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  感冒了喝什么粥病好得快？

  感冒了，不要急着吃药，喝碗热粥就能帮你缓解症状。那么感冒了喝什么粥好呢？针对不同的感冒症状，喝的粥也不一样。到底感冒了喝什么粥好？小编推荐针对四种感冒类型的养生粥！ 感冒了喝什么粥好？ 对于大多数感冒，...

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  少林绝技介绍--腿踢功

  1歌诀 两腿踢起快如风，上下翻飞力无穷。单踢砂袋两百斤，脚踢敌人影无踪。 2练法 ①先用布做成袋，内装细砂，由每个10斤开始，两腿交替踢起。②再把砂袋加重10斤，共重20斤，仍然能顺利踢起。 ③经过精心苦练，日增...

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  汉族传统拳术--秘门螳螂拳

  秘门螳螂拳是一种模仿螳螂动作演变而来的汉族传统拳术。螳螂拳系统内列为秘密择人而传授的技术，是专克致螳螂拳用的。而螳螂拳据传发源于明末清初年间（也有南北朝梁武帝时一说）， 一名叫王郎的武术家访友比武失败...

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  常见的瑜伽体式之半月式

  哈他瑜伽体式中常见的瑜伽体式之一，属于站姿体式。动作姿势弯曲如半月，称之半月式。练习半月式脊椎得到伸展，增加柔韧度；消除腰侧、臀部外侧及大腿外侧过多的脂肪；舒缓下背痛。 缓解坐骨神经痛； 伸展肩膊，改善...

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  大雁气功开穴功

  此功是以体姿、手形并配合口诀默念发动气机、调发气场的一套高级静功，功力到一定层次才能修练，它对打通内外经络、窍道以及净化体内气场均有显著效果。 中文名大雁气功开穴功 定 义调发气场的一套高级静功 效 果净...

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  大雁气功遥视炼丹静功

  大雁气功遥视炼丹静功，是一套练下丹田同时结合练上丹田的功夫。口诀为：遥视来炼丹，弟子寅时练，七星北斗照心胸，练功功成定成功。 1炼丹 编辑 炼丹(内丹、金丹、老君丹)是激导人体的精气，同时采收天、地、中气等...

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  汉族舞蹈艺术--花篮灯舞

  花篮灯舞是一种上海市的汉族舞蹈艺术。本源自道教的祭祀仪式，属道场法事《九幽灯》中的穿灯一节。它自二十世纪三十年代起，几经各家道教艺人的不断充实、修饰，直至五十年代中期，推衍为《穿灯舞》而自成一体。它40...

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  传统拳术之程式综组拳

  程式综组拳是由原菏泽市八极拳协会主席程会升先生开创的，其动作刚柔相济，既可技击防身，又能增强体质、防治疾病的传统拳术。此拳历史不长，但深的大家的好评，传播广泛，深受人们的喜爱。 1拳法演变 编辑 天地之间...

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  仿生气功之武当龟息功

  武当龟息功，是属于所谓仿生气功之一的吐纳气功。《脉望》载：牛虽有耳，而息之以鼻；龟虽有鼻，而息之以耳。凡言龟息者，当以耳言也。意思是说，龟息导引，要以听息为之。《芝田录》亦言：睡则气以耳出，名龟息，必...

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  大雁气功佛禅静坐放香功

  此为祖传高级放香、纳香静功，行功以道法自然为本，动静结合，配合八卦纳运和口诀运导，自然炼丹、筑丹，纳放丹香。此静功可配合开胸放香功动功习练。此功虽系静功，其本身也在取盘坐式的行功中，进行五节松缓的动作...

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  练功达到入静后的十六触

  练功达到入静状态时，大脑处于一种特殊的生理状态。这种状态可调整机体内部各系统生理功能向着协调、有序化的方向发展，按中医的话说，使脏腑充实、经络疏通、气血和畅、阴阳平衡。此外，在练功过程中，由于练功人的...

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  2006年“NPC Nationals”轻重量级冠军--斯坦麦昆

  斯坦麦克奎恩（斯坦马奎）（Stan Mcquay）,日本、爱尔兰混血。 2006年NPC Nationals轻重量级冠军从而获得职业选手资格，但他之后并未参加职业赛。据传原因是他宣称自己是不用禁药的自然健美选手，所以不打算投入现在...

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  南少林五大象形拳--老虎吊

  老虎吊是南少林五大象形拳龙、虎、豹、蛇、鹤中虎尊拳的绝技之口，系近代虎尊拳师、杰出的武术技击家周子和（1874～1926）所传。周子和先生字永宽，号郇山道者，福建闽侯县南屿芝田村人，曾学有鱼、鸭、牛、犬、猴、...

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  哈他瑜伽体式之鸟王式

  哈他瑜伽体式之一，是常见的瑜伽体式。是一个漂亮的瑜伽体式。灵活指、腕关节，锻炼手臂肌肉线条，扩张胸部，扩张背部肌肉群，消除上臂及上背部多余脂肪，伸展两腿后侧韧带。 1摘要 练习重点，增强平衡能力，尽量保...

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