市面上的减肥茶品种繁多，功效大多是减肥瘦身、排毒养颜、通便等。但是为什么这些茶类可以帮助我们减肥呢?是什么成分起的作用呢?不太了解的朋友可以看一下下面的内容。也希望更多想通过喝茶减肥的朋友先了解茶再喝茶。这样我们才能知道选择什么样的茶适合自己。
一、茶多酚为什么能减肥?
1、不少人尤其是年轻女性，都希望自己能够拥有一副苗条的身材;也有不少人希望能把身上多余的脂肪减掉，从而杜绝由于肥胖带来的种种疾病隐患，以使自己变得更加健康。

2、为此，许多人都在苦苦寻求一种有效的减肥方法
控制饮食、吃药、加强运动、做吸脂手术等等，希望借此能将赘肉减掉，然而上述这种种减肥方法，要么不容易坚持，要么有副作用，要么存在风险，如何才能既有效减轻体重又不会对身体产生不良影响呢? 近年来国内外许多的实验证明茶多酚具有良好的减肥功效，且对人体无毒副作用。

3、茶多酚为什么能起到减肥瘦身的作用呢?这与茶叶中所含的多酚类物质是有直接联系的
研究者们通过大量的实验发现，茶多酚具有良好的减肥瘦身功效，茶之所以能够起到减肥的作用其原因就在于它所含的茶多酚具有减肥效果。由于茶多酚减肥效果显著，且对身体没有什么损伤，现在已经把减肥药中曾经使用的麻黄素，一律换成了茶多酚，并颁布了相关法律保障执行。

二、茶多酚为什么能够预防肥胖?
1、茶多酚能促使脂肪酸的代谢，促使脂肪分解，减少脂肪的积累;还能抑制肝脏脂肪酸合成酶的活性
从而减少脂肪的合成，抑制内脏脂肪沉积。同时能抑制脂肪的吸收，促进脂质化合物从粪便中排出。试验证明，茶多酚具有明显的抑制血液和肝脏中胆固醇含量上升的作用，并能促进脂质化合物从粪便中排出。

2、茶多酚能抑制蔗糖酶、葡萄糖苷酶、α-淀粉酶的活性
减少碳水化合物的吸收，来促进肠道排泄功能，从而有效减少肠胃对食物的消化吸收，故能抑制机体对糖类的吸收而阻止糖类转化为脂肪，防止了由摄入的碳水化合物转化为脂肪而引起的肥胖。

3、茶多酚能抑制脂质酶，降低食物消化率从而减少体内脂肪的积聚
茶多酚也可以直接抑制前脂肪细胞的分化，并可诱导成熟脂肪细胞的凋亡。茶多酚还可直接抑制胃脂酶和胰脂酶，调节食欲。研究者发现茶多酚可影响膳食中脂肪的吸收，能加速脂肪酸从体内排出，从而供机体合成甘油三酯(缩写TG)的原料减少，因而降低了血清中TG的水平并发挥减肥作用。

4、茶多酚具有一定的降低胰岛素的作用
通过减少内源性脂质的合成及抑制肠道对胆固醇的吸收，提高脂代谢酶活性以调节脂质代谢，抑制脂肪细胞产生游离脂肪酸及合成中性脂肪，表现为减少体重、减少内脏脂肪和甘油三脂在体内的蓄积，起到降脂减肥作用。

5、瘦素是由脂肪细胞分泌的一种多肽激素，其进入血液循环后，与下丘脑瘦素受体结合，通过下丘脑来调节食欲和能量消耗而控制体重
瘦素能直接抑制胰岛素的分泌，减少脂肪的合成，降低脂肪的贮存。茶多酚可使血清瘦素的表达明显增强，国内有实验证实茶多酚对肥胖大鼠具有良好的减肥效果，大鼠体重、肥胖指数、脂肪质量都有较明显的降低，说明茶多酚对体重是有影响的，而且减肥效果很明显。

在了解了茶多酚的作用之后，我们明白了，为什么喝茶可以帮助我们减肥。那么，平时喝茶的时候也要有讲究，定时定量很重要。不能因为喝茶可以减肥，就大量的去喝。这样不但不会减肥，还会伤害到肾脏功能。今天了解了这些之后，日后你在选择减肥茶的时候，我知道选择什么样的减肥茶更适合自己了。千万不要盲目购买，随便喝茶哦。

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