现在很多女孩都会被头皮屑、断发、脱发等现象所困扰，尤其在寒冷的冬季，头发更容易干燥，起静电，那么，这个时候我们应该护理我们的头发呢？其实，注意护理头皮，就能很好的防止一些头发问题，下面就为大家介绍护发的秘诀，赶快来看看吧！

　　秘诀1：多吃含维生素的食物
　　除了身体需要充足的水分之外，头发同样需要，身体得到充足的水分后，头发也可以分到一杯羹，减轻干燥程度。 多食蔬菜少食肉类，减少对油脂的摄入，是内调的重点。维生素a对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起重要作用。而维生素b2及维生素c丰富的食物也对脂溢性脱发有一定效果。
 

　　秘诀2：勤按摩
　　多做头皮按摩，这样对疏缓头皮经络有很重要的作用，能促进头皮的血液循环，加速新陈代谢。头皮按摩简单易行，在办公室、旅途中，随时可用双手十指肚轻敲头皮，从前额经头顶到后脑，每次5~10分钟。坚持一段时间后，会对头皮屑、掉发等问题有明显的效果。