你想彻底摆脱头发干枯没有光泽的现象吗？你想让你的秀发更健康美丽吗？你是否还想拥有一头乌黑亮丽的秀发，其实，这一切归根结底还是美发护发，想要很好的护发，你不妨从护发食物上考虑。

　　1、鸡蛋
　　鸡蛋的营养加之是很高的，不仅身体需要营养，人的秀发同样需要营养，蛋奶制品是蛋白质的良好来源鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源。同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可以帮助你更加随心所欲的进行发型设计。
 

　　2、豆类食品
　　经常吃豆类食品的人，头发一般都乌黑亮丽，黑豆是蛋白质和铁的良好来源豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源，适合补给直发的养分。
 

　　3、葡萄干
　　葡萄干相信很多人都喜欢吃，葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，短发发型的生长也因此得到更大的动力。