随着社会的不断进步，人们的生活节奏的加快，工作生活压力加大，很多人都会遇到脱发的苦恼，虽然脱发不是病，但是，经常脱发对健康也是很不利的，尤其对于长期从事电脑的人，很容易脱发，那么，该怎么做呢？下面就让我们跟随靓丽网的小编一起来看看吧！

　　脱发产生的原因很多，常见的有脂溢性脱发及斑秃。脂溢性脱发是由于皮脂腺功能紊乱所致的皮脂分泌过多所致。斑秃则病因未明，可能与精神创伤或过度紧张，自身免疫功能失调，内分泌失调、感染、中毒、头部外伤等有关。另外皮肤病引起脱发的有白癣、梅毒、系统性红斑狼疮、系统性硬皮病、麻风等。所以，治疗脱发必需在专科医师指导下，针对病因，对症下药，切勿盲目用药。

　　脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发，以上就是正常的生理性脱发。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，其原因很多。

　　现在从事电脑工作的人脱发者较多,原因是这类人用脑时间较长,注意力高度集中,与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱,皮脂腺分泌旺盛。从事电脑工作的人脱发者较多,原因是这类人用脑时间较长,注意力高度集中,与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱,皮脂腺分泌旺盛。　　
　　
　　所以建议"电脑族"在工作之余除了保证足够的睡眠外，还应多吃一些可以补充头发营养的食物，饮食调理也是很重要的。头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质，多食大豆、黑芝麻、玉米等植物蛋白，排骨汤等动物蛋白。维生素也是必不可少的，芹菜、苋菜、菠菜等蔬菜类富含这些维生素，

　　因此，多吃蔬菜对脱发的治疗大有裨益。摄入过多的盐分或动物性脂肪，有害于血液循环。脱发的人头皮都已经硬化，所以要吃有助于软化头皮的食物。如黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等富含铁质的食物。

　　其实，想要防止脱发，除了保证充足的睡眠之外，还应该注重饮食，合理的饮食，能很好的防止脱发，尤其对于电脑族来说，更要注重自己的脱发问题，多吃些有营养的蔬菜，保证充足的睡眠，只有这样，才能很好的美发！