你知道如何美发呢？你想让你干枯的秀发变得有有活力有光泽吗？那么，这个时候你就需要掌握必要的护发秘笈，只有这样，才能让你的秀发变得有光泽和鲜亮。

　　1、通过食补的方法护发
　　护发的方法有很多，你可以通过食补的方法来美发，这样能由内而外调养，做到很好的治标治本。修复受损的秀发没有捷径可走，只有通过由内而外的调养，调整饮食规律才能治标治本，“吃”出一头健康靓丽的秀发。那么，想美发在日常生活中应该多吃和少吃什么呢？　　

　　多吃：富含蛋白质、维生素A、B、碘的食物，例如核桃、芝麻、黑豆、荠菜、鲫鱼、橘子等食物，补足流失掉的营养，从根本上修护受损的头发，让秀发逐渐恢复自然健康。

　　少吃：脂肪类食物和辛辣甜腻的食物，这些食物会让头发的皮脂腺分泌过剩而造成阻塞，导致发质干枯。
 

　　2、洗发和护发的时候要分开
　　很多女孩喜欢将洗发和护发放在一起，其实，这是一种错误的美发方法，受损秀发因失去天然胶合质和表层油脂的保护，所以水分或空气中的湿气容易渗透进发丝，使发丝结构膨胀而脆弱。因此只有通过一系列细致的养护，头发的纤维缝隙才能得到充足营养，才能让头发恢复强健。