其实，在日常注意头发护理外，必要的食疗对头皮屑也有很好的抑制作用，就让我们看看，吃什么食物能够去头皮屑吧~


  A.去头皮屑食物：牛肉炒蛋

　　　我们可以从牛肉中摄取足够的锌，每日建议份量：10小片牛肉(约28克)＋两只鸡蛋。

　　　最佳配搭：一碟牛肉炒蛋的含锌量，不够人体所需的锌，不妨加食一碗糙米饭，有6毫克的锌，那就刚刚好了。

　　　做法：
　　　1、牛肉切片，用适量酱油、生粉、糖、盐、酒、油腌15分钟备用。

　　　2、鸡蛋一个，敲壳搅打均匀。

　　　3、炒锅放油，爆香红头葱、蒜蓉，放牛肉翻炒八成熟后，倒入鸡蛋炒匀即可。
 

B.去头皮屑食物：啤酒　
　　　先用啤酒将头发打湿，15分钟后用水冲洗，再用洗发露洗净。每天2次，3天为一个疗程。两三个疗程后头皮屑会明显减少