爆米花：
        营养价值尚可，但是其中含有比较多的铅，可以影响儿童的智力和体格发育，损害成年人的神经功能。

        水果糖、棒棒糖：
        只有糖分，其水果味来自香精、色素等添加剂，多吃容易导致龋齿和肥胖。

        果脯、蜜饯：
        在这些食品加工过程中，水果所含的维生素c基本被破坏，除了大量热能之外，几乎没有其它营养，食用过量还会导致某些微量元素的缺乏。

        泡泡糖、口香糖：
        营养价值几乎为零，一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等。

        膨化小食品：
        营养尚可，但一些产品含大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、塑型剂等食品添加剂。

        如果是不舍得或者是摆脱不了它们的诱惑，那取而代之的将会是越来越多的脂肪了，所有管管自己那张贪吃的嘴，不要让自己一夜暴胖。许多东西都可以控制好的，只看你愿不愿意为此而付出而已，只要我们经得起这些零食的诱惑，再想想我们自己的身材，那也许会对自己有所帮助吧。人，在很多时间都是做了以后才来悔恨的，因此我们要杜绝这种事情的发生，让一切归好。