1．额部除皱按摩法
        为防止和消除额部皱纹，可用双手拇指外侧的罗纹面或三、四指的指腹，从前额中线向两侧鬓角区做分推法，或单方向抹法。有皱纹时，则采用单方向抹法，从鼻根与眉弓上向前发际移动，由中线开始，逐渐抹至两侧额角。每天早晚各按摩两次，每次15分钟左右。

　　2．颧颊除皱按摩法
        为防止和消除颧部皱纹，可从鼻侧用拇指外侧罗纹面向耳前分推或轻抹；颊部按摩是从鼻孔与口角旁开始，以相同手法向两侧鬓角区轻抹或分推。每天早晚自我按摩两次，每次15分钟左右。

　　3．下颌除皱按摩法
        为防止和消除下颌部皱纹，可以用指揉法或指叩法(用指尖轻轻敲打)，从下颌中线开始，向鬓角区轻轻指揉或指叩；颌骨下部皮肤也可采用相同手法，从下颌中线沿颌骨向耳后轻揉或轻叩，每天早晚自我按摩1次，每次15分钟左右。