预防衰老的按摩操

　　预备动作：
        取适量的提拉产品均匀放在双手，依下列顺序涂抹：下巴至耳垂，嘴角至耳朵前方，眉心至太阳穴，双手画圆绕眼圈，每一个动作结束的位置都要轻压一下。

　　KEY POINT:建议30岁后最好开始做基础回春按摩，而按摩时一定听要顺着肌肉纹理，不是无意义的乱按一通，力道也不必太大，位置对了且持之以恒才是最重要的。

　　一、初级篇
　　1.用双手的中指和无名指指腹轻轻压眉心。

　　2.将两手交替，由上往下滑推鼻梁部位数次。

　　3.由内而外的水平方向，在人中和下巴推滑数次。

　　4.四指并拢，从下颚至肩胛骨滑推数次。

　　KEY POINT:脖子部位的扩颈肌是直的，在按摩脖子时，由下往上或由上往下都可以，只要往下滑动时，记得按压肩胛骨的淋巴结，就有促进淋巴循环的作用，但如果按摩的目的是消除双下巴，就只能从下往上按。