美白嫩滑的皮肤估计是很多女孩都想拥有的,但是,如何才能拥有这么好的美白肌肤呢?其实,你可以针对自己的肤质,选择合适的饮食,这样就能让你吃出美丽,吃出健康。
1、多喝水能很好的应对面部黑色问题
通常情况下,吃盐多的人,肌肤都很容易粗糙,而且还会出现发黑的状况,如果说再经阳光照晒后更厉害。手、足发黑是由于体内盐分要从末梢处泄出。过多地食盐面部会慢慢罩上一层黑色。
美白护肤方法:
(1)控制食盐摄入量,多饮水,使盐分随尿液排出;
(2)勤洗澡,在浴室中浸泡至出汗,也可排泄一些盐分。
2、多吃蔬果能很好的应对面部雀斑
很多人喜欢在做菜的时候放很多盐,其实,食盐过多,有可能导致面颊长出雀斑;而饮食中如只摄取动物性脂肪和蛋白质,则会影响肝脏正常功能而使雀斑更显眼。
美白护肤方法:要大量食用水果和蔬菜。此外,药物是肌肤的大敌,尤其是安眠药会使体内产生过多酸性,因而尽量少食。
紫外线强烈的夏季,肌肤很容易被晒黑··