1，沉着冷静，不要轻生。

被埋压在废墟下，周围又是一片漆黑，只有极小的空间,千万不要惊慌，要沉着，树立生存的斗志，保护自己。

2，保持呼吸畅通。

尽量挪开头部、胸部的杂物，闻到煤气、毒气时，用湿衣服捂住口鼻；

3，设法脱离险境。

如果无法逃生，尽量保存体力。用石块敲击能发出声响的物体，向外发出呼救信号，不要哭喊、急躁和盲目行动，这样会大量消耗精力和体力，尽可能控制自己的情绪或闭目休息， 等待救援人员到来。如果受伤，要想法包扎，避免流血过多。

4，维持生命。

如果被埋在废墟下的时间比较长，救援人员未到，或者没有听到呼救信号，就要想办法维持自己的生命，防震包的水和食品一定要节约，尽量寻找食品和饮用水，必要时自己的尿液也能起到解渴作用。

5，改善目前环境

为了免遭新的伤害，应避开身体上方不结实的倒塌物。扩大和稳定生存空间，用砖块、术棍等支撑残垣断壁，以防余震发生后，环境进一步恶化。

目录