常识坊-常识网,生活小常识,生活小窍门,生活百科!
网站地图
问答网
生活
健康
性爱
语言
母婴
潮流
学习
问答
军事
减肥
十大
排行
常识之最
食材
药材
top
/
减肥常识
常识网
>
减肥常识
>
减肥常识
>
经期减肥原则(2)
经期减肥原则(2)
2016-10-28 >>编辑:
常识坊整理
四、摄取足够的蛋白质
蛋白质对于人体的健康与减肥都是非常重要的。可以在午餐的时候多吃一些肉类、蛋类、黄豆、豆腐等富含蛋白质的食物,这样就可以为人体补充经期流失的营养素以及矿物质等。
五、定时定量吃饭
一日三餐一定不要少,而且要定时定量,如果三餐不定时或者不定量,就很容易出现血糖突然升高或降低,从而导致心跳加速、头晕、疲劳以及情绪不稳定等症状。
上一页
1
2
下一页
相关文章
经期减肥注意事项
最新文章
十个最佳减肥时间吃甜食不发胖
巧吃花生,减肥不用愁
减肥最快的三大水果,吃什么水果可最快减肥?
六大另类的减肥瘦身方法
这样喝茶帮您赶跑肥胖,喝茶减肥
夏季喝茶减肥必不可少的五款茶饮
减肥误区,错误的减肥方法大全
胖妞们必须知道的减肥瘦身食物
精彩推荐
适合减肥瘦身的日常运动
给不吃主食减肥者的10个忠告
速效减肥套餐 令你瘦不停
巧吃花生,减肥不用愁
经期减肥原则
你知道吗?适量的奶酪能帮助人减肥
空腹“果蔬汁减肥法”真的靠谱吗?
减肥最有效 少食多餐营养均衡
今日关注 /
today focus
减肥最快的三大水果,吃什么水
减肥最快的三大水果,吃什么水果可最··
十个最佳减肥时间吃甜食不发胖
巧吃花生,减肥不用愁
减肥最快的三大水果,吃什么水
六大另类的减肥瘦身方法
这样喝茶帮您赶跑肥胖,喝茶减
夏季喝茶减肥必不可少的五款茶
减肥误区,错误的减肥方法大全
热门排行榜
/ top
排行
健康
生活
人物
01
中国历史纪录片前十名排行榜
02
盘点十大好看的超能力电影排
03
盘点欧美十大说唱歌手排行榜
04
盘点印度十大美女明星排行榜
05
盘点欧美十大DJ歌手排名top1
06
中国十大音乐APP排行榜top10
07
十大飞行题材电视剧排行榜to
08
盘点英国十大美女明星排行榜
01
常食葡萄可有效预防癌症
02
上医院看病如何才能省事,医
03
在看病时你应该知道你有哪些
04
血型与疾病有关系?
05
午休15分钟 可助白领养心
06
自制“柿龙散”治好口腔溃疡
07
常用健康生活小常识100条
08
男女心理健康的几大标准
01
影响你健康的9种不良的生活
02
使用眼药膏要注意四个要点
03
吃胃药按顺序来
04
三种药不能和乳酶生一起吃,
05
维生素作用大全
06
实用生活小常识100条,生活常
07
指数型基金是什么?有哪些特
08
怎么才能在租房时省点钱?
01
欧美最漂亮性感丰满的60位模
02
日本女星极品最漂亮2019排行
03
日本最漂亮性感丰满的100位
04
细数中国拍摄裸戏一丝不挂并
05
日本最漂亮排行TOP10的写真
06
日本最漂亮性感,最美丽丰满
07
盘点十大情色性感女神(组图
08
盘点韩国十大美女主播排名to
问答1000
特别关注 /
special
治疗咳嗽最有效的偏办法
喜洲镇 “五朵金花”的故乡
吃西餐的十大基本礼仪,西餐礼
京东
信息高速公路
盘点日本最漂亮的女星排行榜to
激光
吃胃药按顺序来
药材·食材 /
hot
五爪龙
午香草
列当
山姜
青皮
龟甲
黄鳝
鲈鱼
马兰头
西番莲
秋刀鱼
芝麻酱