三、什么是健康减肥呢?

　　答：所谓健康减肥，就是对产品要求不能有副作用。像脱水机制，以增加交感神经张力的机制等直接或间接对身体产生副作用达到减肥目的的都不是健康减肥。健康减肥的一个基本的概念就是不能有副作用。
 

　　四、如何快速减肥方法，健康的减肥方法，什么是正常的减肥过程呢?

　　答：肥胖的积累其实是一个非常缓慢的过程，因脂肪积累的过程缓慢，所以减的过程也应是非常缓慢的。一个简便的测试方法就是每天早晨第一件事称体重，这种方法可排除每天喝水、吃饭的影响。迅速减重都是通过减水，只有到后期才减一些脂肪。用处方药可很快减去脂肪，但这是一个病理过程。对正常人来说，减肥都要有一个正常的过程，这是一个相对缓慢的过程，我们不能用每月减去多少重量来衡量某种减肥产品的优劣。
 

　　肥胖往往是长期的脂肪堆积造成的，而减肥也是需要时间的。减肥并不是一件容易的事情，特别是想要健康的瘦下来。所谓的快速减肥往往只是去掉了身体里的水分而不是脂肪，自然达不到真正的瘦身目的。想要减肥的人也应该意识到减肥是一件需要长期努力和强大毅力的事情，不能总是急于求成或者半途而废，否则非但达不到减肥的效果，还有可能对身体健康造成损害。减肥药物更加不可乱吃，个人的体制不同，药物发挥的效果也会有所差异。