除了VB可以预防肥胖，VC也可以燃消脂肪

        推荐食物：樱桃、辣椒、橙子、草莓、猕猴桃等。

        推荐指数：★★★★☆

        作用原理：VC能改善脂肪和类脂的代谢脂，血中的维他命C浓度越高，体脂肪通常越低。

        推荐理由：VC对体内脂肪和类脂尤其是胆固醇的代谢相关，不仅能减肥还对健康有益。曾有案例，医生就在给减肥病人的处方中多加1公克的维他命C，结果患者平均1个月多减1公斤。

        还有一种食物减肥法，就是“酵素排毒一级棒”

        推荐食物：凤梨、木瓜、玉米中都含有大量酵素。

        荐指数：★★★★★

        作用原理：酵素是身体代谢重要的“酶“，通过主动补充消化酵素，可以有效降低食欲。根据身体代谢规律，想消耗掉脂肪，除了挨饿，就只有补充代谢酵素。

        推荐理由：少摄取食物是减肥见效的办法，通过补充酵素可以降低食欲，但是又能达到饱腹感和补充身体营养，是健康的快速的减肥法。

        学会宅女们减肥的方法，从容掌握减肥的技巧，轻松地收获窈窕的身材。我们千万不要认为宅女就不应该拥有美丽，其实宅女也应该有自己的青春，撇开肥胖，重新塑造迷人的形象。可是即便你不是‌一名宅女，也可以使用宅女减肥法，因为只要是有效的减肥方法，我们都应该尝试，不放弃任何一个机会。