谁不想让自己的孩子更加的聪明伶俐呢？小编提醒你，与其花重金购买幼儿益智保健品，还不如在日常生活中适当多吃些有益智健脑功效的食品。

　　【鱼类】
 

　　鱼类中富含的球蛋白、白蛋白、含磷的核蛋白、不饱和脂肪酸、铁、维生素B12等成分，都是幼儿脑部发育所必需的营养素。专家认为淡水鱼所含不饱和脂肪酸没有海鱼高，而且目前我国的淡水鱼养殖水域污染较严重，因此建议，孩子食用淡水鱼和海水鱼的比例最好为1∶2。

　　【蛋类】

　　蛋类不仅是极好的蛋白质来源，而且蛋黄中的卵磷脂经吸收后释放出来的胆碱，能合成乙酰胆碱，能显著改善孩子的记忆力。此外，蛋黄中铁、磷的含量较高，也有利于孩子的脑发育。建议孩子吃各种蛋。

　　【核桃仁】

　　能益血补髓、强肾补脑，是强化记忆力和理解力的佳品。核桃很适合小孩子吃，可炖核桃粥或者将捣碎的核桃仁与黑芝麻搅拌后，做成馅饼或包子给孩子吃。核桃仁含油脂较多，不易消化，一般3～6岁的幼儿每天吃3～4颗大核桃仁就够了。

　　【杏仁】

　　富含不饱和脂肪酸、维生素和钙、铁等矿物质，营养价值十分均衡，不仅含有类似动物蛋白的营养成分，还含有植物成分所特有的纤维素等。大颗的甜杏仁有养心、明目、益智功效，经常服用杏仁可让孩子变聪明。用豆浆机做成杏仁花生豆浆给孩子饮用，利于孩子吸收。