【养生常识】--养生小常识,秋季夏季养生小常识

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中国长寿第一人的养生之道

彭祖的五大养生术彭祖的传说虽然充满了浪漫的神话色彩，但是从古代的各种典籍来看，历史上的确存在过这样一位善于养生，寿命大大长于一般人的彭祖，并且历史上也的确有过一部《彭祖养生经》。虽然这部经文早已失传...

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四种饮食提案轻松过三伏

提案1 含钾食物抗疲劳针对人群：疲惫乏力、昏昏欲睡案例：孙先生，28岁，专卖店店长每天上货摆堆头，从早晨一上班就浑身是汗，经常一整天衬衫都是潮乎乎的，嗓子冒烟，喝多少水都不解渴，最难受的是一到下午就...

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常见的一些水果的热量对比

常见水果的热量有多少呢？看看就知道...

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多喝水好,如何喝水最养生？

每天四个时刻必须来杯水第一杯水6：00AM 清晨第一杯水经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床后喝250ml的水，既可以补充一夜消耗的水分，又可以帮助肾脏及肝脏排毒。有人说早上起来应该喝淡盐水，也有人习惯喝一杯...

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十大养生误区你错过吗

学饮食始终是人们注意与关心健康的首选问题。尽管如此，人们对饮食往往存在不少偏见、有害的习惯和值得怀疑的建议。对此，现代人亟需建立饮食文明的观念，使饮食文明成为现代文明与健康不可分割的一部分。不吃东西...

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养生妙方：蜂蜜配生姜更健康

喝了蜂蜜配生姜，男人想什么样就能什么样，女人也是如此。蜂蜜配生姜，男女老少都适合饮用，每天早晨及入浴前各喝一次，连续喝两个月后，体质明显改善，腰围变细，体重可减轻约十公斤，皮肤变得细嫩，坚持饮用生姜...

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健康养生知识大全

这样睡觉会加速衰老 1、带胸罩入睡（女孩）； 2、带妆睡觉； 3、带饰物入睡； 4、微醉入睡； 5、睡前生气； 6、睡前饱餐； 7、睡前饮茶； 8、睡前剧烈运动； 9、枕头过高； 10、枕着手睡； 11、蒙头睡觉； 12、张口...

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夏季养生要注意预防5种病

2014年5月5日是立夏，立夏是春季到夏季的过度，立夏时节要注意预防夏季...

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28种木质手串的养生功效分别介绍

1、印度小叶紫檀（檀香紫檀）小叶紫檀帝王之木，宫廷御用，寸金寸檀，质地坚硬，纹理细密。具有调节气血、安神助眠、预防皱纹、调节心肾肝肠胃的功效。 2、大叶紫檀（卢氏黑黄檀）大叶紫檀手链有帮助人们交桃花...

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一些健康的养生常识

聪明人主动健康，投资健康，健康增值，一百二十;明白的人，关注健康，储蓄健康，健康保值，平安九十;无知的人，漠视健康，随心所欲，健康贬值，带病活到七十;糊涂的人，透支健康，提前死亡，生命缩水，五十六十。...

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高效简单的养生知识

1.睡前泡脚20分钟每天用热水泡脚20分钟，可以使心脏病患者的心脏血管机能得到改善。泡脚还能使血液循环加快，缓解疲劳，促进睡眠。年轻人每天泡15-20分钟，老年人可延长至20-30分钟，水温不要超过40摄氏度。 2.午...

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气功养生操怎样练习？

1练习方法编辑预备式松静站立，双脚自然靠拢，两眼平视，心境顺和，呼吸细匀流畅。重心右移，左脚抬起向左侧轻轻横迈一步，再将重心平稳过渡到两脚之间。双脚平行，与肩同宽，脚尖朝前，双手自然下垂体侧，手心向...

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冬季养生六款经典滋补炖菜推荐

冬季饮食以温热为主，炖菜满足这个要求，那么冬天吃什么炖菜好呢？炖菜的种类有很多，今天小编为您介绍几道适合冬天养生的经典炖菜。下面一起来看看冬天吃什么炖菜好！冬天吃什么炖菜好？在菜品上，炖菜成为了冬天...

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女人常饮五款养生花茶

1.玫瑰花茶玫瑰花性微温，并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。此外，还能有效缓解心血管疾病，并能美容养颜，有助改善皮肤干枯，去除皮肤上的黑斑。平时取干玫瑰...

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