【养生常识】--养生小常识,秋季夏季养生小常识

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拒绝春困！美味六大养生粥推荐

春季是万物复苏，阳气回升的季节，也正是养生的好时机。春困了无痕，春季同时容易出现湿热困乏等现象，因此春季饮食应该以清淡为主，少吃辛辣的食物，减少鱼肉的比例，进补不应该过于急躁，以平和进补为主，以下这6款养生粥是最合适不过的了！...

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一天中最佳九个养生时间点

您知道一天最佳九个养生点?您知道春季养生小常识吗?您又知道春季养生食谱有哪些吗?今天小编就为大家介绍一下春季养生小常识和一天最佳九个养生点，感兴趣的额朋友们赶快来看看吧。一天最佳九个养生点吃鸡蛋：早上...

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夏日吃水果要牢记的禁忌有哪些？

吃水果禁忌之苹果篇苹果被喻为水果之王，一年四季都受追捧。吃苹果既能减肥，又能帮助消化。苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等。它富含的糖类和钾盐塞，有清热止渴之功效，还能缓解精神疲劳。一般人群均可...

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25种最常见药理功能分类--药食同源药材大全

1、免疫调节茯苓、枸杞、大枣、阿胶、桑椹、银耳、 2、促进消化功能山楂、麦芽、鸡内金、山药、莱菔子、扁豆、陈皮、茯苓、大枣、佛手、 3、改善记忆功能茯苓、黄精 4、促进生长发育功能山楂、鸡内金、 5、缓解体力疲劳功能枸杞、砂仁、肉桂、丁香 6、提高缺氧耐受...

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十大最坑爹的养生常识

错误一：流鼻血时要抬高下巴这种方式唯一的好处就是不会把鼻血流到地板上，但不会止鼻血，反而会让鼻血流进咽喉里，甚至可能引起呕吐和窒息。正确做法是，在流鼻血的鼻孔中塞上一团小棉球，轻压鼻翼，并将头部向前...

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中医养生保健的四点建议,中医养生的四个知识点

健康、长寿是人们梦寐以求的目标。养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意;所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保...

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女人经络养生的12个小秘密,女性养生的窍门

小秘密一：小指尖端所属经络：手少阴心经效用：经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康，胸闷，心慌，晕车，晕船时，用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适症状。小秘密二：拇指尖端所属经络：手太阴肺经效用：经常...

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中国古代传统保健养生经,古人养生之道

进补养生传统医学十分推崇用滋补药物调理阴阳、补益脏腑、滋养精血。合理进补可以强身、防...

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养生：20条吃饭的黄金标准，吃饭的20个养生方法

俗话说：民以食为天，吃饭是非常重要的事情，特别是对于一个人的健康而言。所以别小看吃饭的学问，专家指出下面这20条中若能达到12条，就算得上达标；若在5条以下，需引起注意，及时纠正。 1、吃饭时挺直腰背人们...

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中医养生中的“五福”“六极”,中医养生之道

儒家经典《尚书洪范》记载说:人生有五种幸福:一是长寿，二是富贵，三是健康平安，四是遵行美德，五是老而善终。人生有六种不幸:一是早死，二是多病，三是多忧，四是贫穷，五是丑恶，六是愚弱。【原文】五福，一曰...

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老年人书法与养生保健,晚年养生之道

书法是我国人民引以自豪独具特色的艺术，她充满神韵，广蕴智慧，博大精深，魅力无穷。她是一方清雅的净士，可以净化人的灵魂；她又是一方乐士，可以健人身心。书写起来，眼、手、心高度集中到宣纸上，使人神意专一...

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冬季养生保健以“御寒”为主

在寒冷的冬季，日常起居也应该注意。成都中医名医馆治未病中心曾主任认为，立冬是阳气潜藏，阴气盛极的开始，所以在起居方面要早睡晚起，保证充足的睡眠。在每天睡前，最好先用盐水泡洗双脚，然后用力揉搓足心，不...

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老年人休闲养生三原则,晚年养生的三个窍门

相当多的老年人很讲究休闲娱乐，以期强身健体，但老年人休闲娱乐不能过了头。这是因为老年人的身体条件与中年人、青年人有差异，因此，休闲娱乐的方式也不同，其原则是：一、多参与社会公益性活动：老年人如果能够...

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养生：预防秋冬流感14招

随着秋天的来临，秋冬流感的患病率也开始增加。一般到第二年二月，会有多达15%的人患上流感，专家指出，患秋冬流感的几率在一定程度上取决于每个人免疫系统的强弱，例如，在有一个人患流感时，他身边应该会有两到三...

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