一、摩洛哥坚果油的主要营养 
1、含有大量脂肪酸
坚果油含有大量脂肪酸、醇甾、维他命E和酚类化合物

2、微量元素众多
微量元素维持人体健康的水合程度，研究指出  在皮肤上应用对抗发炎，减少粉刺，保湿功能上有明显效果;而必不可少的不饱和脂肪酸的缺乏可导致皮肤过早老化和皱纹;

3、阿甘油含量丰富
阿甘油已经被科学地证实它含有2倍于橄榄油的维它命E，维他命E缺乏的症状包括头发干枯，脱发，伤口愈合缓慢等。阿甘油还含有稀有的植物甾醇，植物甾醇能帮助软化皮肤，刺激毛孔排毒，恢复天然脂质屏障。

4、多酚含量丰富
多酚则是众所周知的抗氧化剂，它不仅能延缓皮肤衰老，还可以延长人体内其它抗氧化剂，如维生素E、维生素C的作用时间。

二、摩洛哥坚果油的功效和作用

1、保湿
阿甘油富含维生素E和脂肪酸，常常被当作一种天然的润肤霜来保湿并软化皮肤。它具有吸收快、不油腻、不刺激皮肤的优点，可以用于全身，包括脸部和颈部。使用时和其它润肤露用法一样，在皮肤上滴几滴阿甘油，轻轻按摩促其吸收。对于像湿疹造成的缺水、干痒、起屑的皮肤，阿甘油具有极佳的修复功效。将阿甘油直接涂于受感染部位轻轻按摩，可以缓解肌肤不适并促进愈合。它甚至能帮助烧伤后的皮肤加快愈合并减少感染发炎。

2、护发
使用阿甘油护发能够使头发更柔软、顺滑和富有光泽。它是一种理想的护发素，甚至能帮助修复分叉和卷曲的头发。阿甘油护发的使用方式很多：洗发洗发液中含有少量阿甘油成分即可帮助柔顺强健发丝，尤其是对于干性、易断发质以及受化学染发剂伤害的头发具有很好的滋养作用。使用含阿甘油成分的洗发水和普通的洗发水洗发程序一样。免洗护发素市面上很多免洗护发素总是太油腻或者是将头发粘结成缕。使用阿甘油作为免洗护发素则不会出现这个问题。每天在洗完澡后，在头发潮湿（或者干发）时，在手上滴几滴阿甘油，用手指来轻轻的梳理头发，按摩至头皮及发稍来保持头皮健康、促进头发生长以及对抗分叉。阿甘油易吸收，所以不用担心油腻问题。而且，在拉直或烫卷头发之前，使用阿甘油可以减少对头发受过热伤害。发膜用阿甘油做发膜可以更大化的营养头皮和头发。睡前使用一定量的阿甘油涂抹头皮、头发和发梢上，按摩至吸收，用毛巾或发帽包覆至过夜，第二天早上用普通的洗发水洗发后，你会发现一头柔顺富有光泽的秀发让你上去焕然一新。

3、抗衰老
阿甘油不仅保湿，它同样具有抗氧化的功效，可以减少皱纹，让肌肤充满弹性和光泽。每晚睡觉前，使用阿甘油在脸部和颈部按摩是最有效的肌肤对抗衰老方法之一。

4、治愈粉刺痤疮
油性皮肤容易受粉刺痤疮困扰，由于阿甘油轻薄不油腻，所以它对于油性皮肤来说是理想的护肤油。它所含的抗氧化剂更能帮助受损细胞修复并减少感染。洗脸后，在粉刺痤疮部位涂抹阿甘油，每天两次有助于中度粉刺痤疮愈合并保持肌肤水油平衡。

5、对抗妊娠纹
阿甘油可以有效的对抗妊娠纹以及产后松弛褶皱的皮肤。阿甘油中的维生素E可以有效的增加肌肤的弹性。怀孕期间，在胸部、腹部、臀部和大腿上涂抹阿甘油可以减少皱纹产生。纯净的阿甘油是一种天然的产品，孕期可以安心使用。

6、手、足和指甲护理
干裂的手部和足部、易断的指甲，这些困扰都可以通过使用阿甘油来解决。使用方法既是每晚睡前在手部、脚上以及指甲周边涂上阿甘油。

7、唇部保湿
嘴唇在干冷的冬天容易干裂，使用阿甘油可以让嘴唇保持丰满柔润。像使用其它润唇膏一样，直接滴一到两滴阿甘油涂于唇部即可。

三、摩洛哥坚果油的图片

四、摩洛哥坚果油的适宜人群及禁忌
老少皆宜，孕妇慎用

五、摩洛哥坚果油的常用吃法
摩洛哥汤

主料：羊肉半斤，西红柿一到二两个（视大小），青椒半个，洋葱半个，鹰嘴豆半碗，芹菜叶半碗，意大利面（掰碎）一小把
配料：阿甘油两大勺（约30ml），番茄酱两大勺，姜黄粉1.25ml，姜粉1.25ml，肉桂粉一点点，盐和现磨黑胡椒适量，迷迭香等香草末适量
作法：
（1）鹰嘴豆用清水浸泡约2小时。羊肉、西红柿、青椒、洋葱切成小丁，芹菜叶切小。羊肉丁洗去血水。
（2）锅里加阿甘油烧热，下羊肉丁大火炒熟，加洋葱碎炒香。加入鹰嘴豆炒匀。
（3）锅内加入大量清水，大火烧开，转小火慢炖1.5-2小时直至鹰嘴豆绵软，汤汁变浓。
（4）加入西红柿、青椒、番茄酱和所有粉类，继续炖煮，汤汁更加浓稠。
（5）出锅前10分钟加入碎意面和芹菜叶，注意搅拌以免粘锅，待意面软烂即可出锅。

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