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  少吃甜品和低脂饮食，能减轻胃疼

  南读者禹先生问：我患有胃食管反流病，医生给我开了奥美拉唑，说吃两盒就能好。吃完我就自己停药了。可这周又觉得食管有刺激感，有时还胃疼，这该怎么办? 西安交通大学医学院第一附属医院消化内科副教授李红霞答：...

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  吃这7种食物能解忧郁

  忧郁情绪困扰着人的生活和工作，要拒绝忧郁，可以吃点让人快乐的食物，缓解一下负面情绪，补充正能量。 7种食物，吃了能解忧郁 忧郁这烦人的东西，轻则令人像泄了气的气球，成天没有生气;重则令人万念俱灰，甚至走...

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  益生菌与益生元不是一个概念

  如果吃进去好的食物，自然能够构筑出一个好的身体，如果吃进去的食物很糟糕，那么人体健康自然也会很差劲。那么，对身体好的食物究竟是哪些食物呢? 有说法称：人就是他吃下去的食物。也就是说，是食物构成了人体，...

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  怎么吃含糖食品不会毁牙

  说起牙齿健康，最让发愁的就是甜食与健康的平衡。一方面高糖食品导致龋齿(蛀牙)高发，另一方面蔗糖等碳水化合物又是不可或缺的能量源，该如何平衡这一对矛盾?含糖食品怎么吃更合理? 含糖食品怎么吃才不会毁牙 吃甜...

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  睡前避免刺激性食物睡得更好

  很多人饱受失眠的困扰，然而建立良好的睡眠，也要遵循睡眠保养守则，主要在于如何和生活中许多环境因素互动，让自己的睡眠更好。 一夜好眠 睡前避免刺激性食物 国立台湾大学医学院附设医院精神医学部暨睡眠中心主治...

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  这6种海鲜受污染低，可放心大胆吃

  海鲜营养丰富，但重金属污染、药物残留事件层出不穷，让人担心受怕。近日，据台湾《康...

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  健康坚果状元榜，榛子状元当之无愧

  众所周知，坚果是健康食品。但不少人仍敬而远之，认为坚果热量和脂肪含量高。其实，坚果所含的大部分脂肪是不饱和脂肪酸，有益心脏，不易发胖。美国每日饮食网近日刊文指出，美国注册营养师凯莉甘斯指出，如果按照...

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  晚饭吃太多热量就会转化为脂肪吗？

  近日，网络上流传着一种饿治百病的说法，撼动了很多人一日三餐的饮食习惯。为了养生，不少人硬是忍着饥饿不吃晚饭。不吃晚饭真能养生治百病吗?本期，《生命时报》记者采访多位专家，逐一分析各种说法的正误。 晚饭...

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  什么人群不能吃辣椒？

  生活中很多人都是无辣不欢，没有辣味的食物简直可以用味同嚼蜡来形容。我们对辣味的最直接来源就是辣椒，它具有很高的营养价值，但是对于它的好处，以及食用禁忌你知道多少呢? 需要对辣椒敬而远之的9人群 适当吃辣...

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  早餐怎么吃合适？饭前喝水7点开始吃

  早餐如果能够补充水果，品质会更好!水果为维生素A、C丰富的来源，并含维生素B群、纤维质、与矿物质，不但具有刺激食欲的作用，同时可促进肠道蠕动以及维持体内酸碱平衡，吃水果不但能养顏美容，而且让我们一早看起...

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  女性为何爱吃甜品？

  据日本Livedoor网站5月27日报道，女性经常会有想吃甜食的欲望，而这个其实是其本性使然、没办法的事。肚子有点饿时，女性会特别想吃面包、糕点这些方便食用的甜食来满足自己的空腹感，这是血糖值急剧上升引起的。而...

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  注意：海鲜不可多吃，否则长青春痘

  皮肤面貌是女人的基本门面，健康了皮肤才会有好的面容，才有有更多蜜蜂追着你跑，想拥有好皮肤，不需要花大钱，只需要好好管理自己吃的食物以及饮料。想让你的皮肤看起来滋润又细腻，那么就多吃富含维生素的食物，...

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  调制乳也是牛奶的一种

  近日，调制乳不是牛奶的观点在网上流传，让一些消费者产生了疑惑。调制乳到底好不好，对此，中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授何计国告诉《生命时报》记者，调制乳也是一种牛奶，有些调制乳的某些营养成分...

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  被世界各地认可的保健品--复方虫草参灵草，

  看似普通的一款保健品，为什么会引起世界性的轰动? 由江中集团生产的复方冬虫夏草滋补品参灵草，一经推出，便得到世界各地权威人士的高度认可。 回顾2012年6月7日，国医大师路志正、颜正华、张学文、郭子兴和太湖文...

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