肥胖是美丽的遗憾，弥补遗憾就得减肥。而减肥者都有众多的通病，如看着美味可口的美食，即使你垂涎欲滴，也要忍住嘴；嫌辛苦不愿运动等等。可更糟糕的是，很多人都会急于成功瘦身，就滥用减肥药、盲目运动，导致自己瘦身行动惨败。
其实要成功减肥，就得仔细留意以下瘦身妙招，它见效快，成效显著。
一、好莱坞48小时奇迹减肥方法
这个减肥方法承诺：将会帮助参与者在短短的两天之内减掉10磅或者更多的体重。在这48小时之中，参与者不能喝其它东西，而要喝一种特殊配方的果汁。这个减肥怪方的广告词是“为您的身体、思想和精神放个假”。

二、卷心菜汤减肥方法
提供这种低脂肪高纤维的减肥食谱的人承诺，如果这些减肥者能够坚持连续7天都喝卷心菜汤的话，他们就能在这段时间内减掉10磅的重量。在减肥过程中，人们还可以进食一些其他的东西，如一天可以吃些香蕉和脱脂牛奶，第二天可以吃些牛肉和番茄。这种减肥方法的爱好者表示，此法甚至能让你在减掉体重的同时也能去除体中的废物。

三、柚子减肥方法
见识到这种减肥方法之后，那些曾经被虚假水果减肥法伤透了心的减肥者将会重新获得希望
此种方法的支持者表示，这种甜美多汁的水果可以燃烧体内脂肪，起到很好的减肥效果。减肥者需要做的仅仅是减少零食和大部分复合碳水化合物的摄入，同时每天喝几杯水，这样您就会发现以前臃肿的腰身慢慢变得苗条多了。

四、鸡汤减肥方法
也许您听说过抚慰心灵的《心灵鸡汤》这本书，不过现在向您推荐的是具有瘦身功效的鸡汤
这种减肥方法十分简单，减肥者每天可以进食一些非常简单的早餐和很多鸡汤，鸡汤的摄入量是不受限制的。但仅仅是鸡汤而已，绝对不能加入面条之类的东西。每天如此，这样坚持一个礼拜就会有不错的减肥效果。

五、苹果醋减肥方法
苹果醋减肥法的狂热者们表示，发酵的苹果中含有果胶，而人们相信这种果胶可以帮助降低脂肪含量。因此减肥者需要做的仅仅是在每餐前喝几小勺苹果醋，如此而已，轻轻松松地燃烧多余的脂肪。

六、反复咀嚼减肥方法
1、此项有趣的减肥方法是上个世纪初，由美国旧金山的一位名为赫莱斯
福拉克特的商人首次推广普及的。这种方法倡导人们在咀嚼食物的过程中尽可能仔细一些，争取把食物嚼成液体状态然后再送到胃中。福拉克特相信，延长咀嚼时间可以避免人们过量饮食。

2、肥胖在我们的眼中就好像是一只可怕的恶魔，总缠绕着我们不放，为了打败它，我们决心就更坚定
但是减肥方法难找，可只要你选择这个方法绝对是你的明智决定，不必再为减肥方法而犯愁了。窈窕的身材让人显得更优秀，更美丽动人，不管怎样待自己好一点，求美是我们终身的事业，绝不容有所差错。

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