1、苦瓜：味甘，苦，性平，是解毒、养颜美容的少有食物。

      功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。


      适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。


      2、荔枝：味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。

      功效：荔枝有补肾益精、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等功效。


      适合症状：皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。猪血：味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物。


      3、绿豆：味甘，性凉，是清热解毒、祛火的常备食品。

      功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。


      适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更佳。