推荐好吃美味的香蕉食谱(3)--常识网,常识坊

　　冰冰酸奶香蕉
　　酸奶相信是很多美女都喜欢喝的，如果说将酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些，然后放进冰箱的冷冻室，三四个小时以后拿出来，一个酸奶香蕉冰淇淋呈现眼前，给它取个名字——冰冰酸奶香蕉。如果你嘴实在谗了，想吃零食，就吃个拔丝香蕉，但记住吃后要多喝水清清肠胃。当零食吃的话每天不要超过两个。

　　吃香蕉保健养生小贴士：
　　（1）胃酸过多者不宜吃，胃痛，消化不良，腹泻者亦应少吃香蕉。

　　（2）香蕉在12～13摄氏度即能保鲜，不宜放在冰箱内存放。

　　（3）香蕉性寒，体质偏于虚寒者，例如胃寒，虚寒(泄泻、易晕)，肾炎，怀孕期脚肿的人，最好不要生吃香蕉。

　　（4）香蕉含大量的镁元素，若空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。

　　上面为大家推荐的这些香蕉食谱不仅能帮爱美的女性减肥瘦身，还有非常不错的美容护肤效果，如果说你想拥有美丽白皙肌肤的话，那么，这个时候大家不妨平时在家没事的时候DIY这些香蕉食谱，不仅美味还能美肤。

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