3、儿童肥胖运动不灵活，不愿参加活动，易出汗、心慌、气短亦是患儿活动后常见的症状。此外，患儿抵抗力低，易患呼吸道疾病，部分患儿伴有高血压、高脂血症等。

　 4，预防肥胖
　　1、提高认识：充分认识肥胖对人体的危害，了解各年龄阶段易发胖的知识及预防方法。

　　2、饮食清爽：采取合理的饮食营养方法，合理饮食，减少热量摄入。尽量做到定时定量、少甜食厚味、多素食、少零食。

　　3、加强运动：加强体育锻炼，增加热量消耗。经常参加慢跑、爬山、打拳等户外活动，既能增强体质，使体形健美，又能预防肥胖的发生。

　　4、生活规律：养成良好的生活规律是很有必要的，每餐不要太饱，合理安排和调整好自己的睡眠时间。

　　5、心情舒畅：良好的情绪能使体内各系统的生理功能保持正常运行，对预防肥胖能起到一定作用

　　6、辅助药物治疗。

　　了解了这么多的，现在是不是对于肥胖有了一些自己的认识呢？现在认识了肥胖，知道肥胖造成的原因了，也知道肥胖对于我们身体会造成哪些方面的伤害了，以及知道了怎么来预防和减掉肥胖了，那是不是该行动起来了。