有些人天生就是这样的体质，无论吃再少的东西也会毫不保留的添加到自己的身上，就是所谓的大家常说的“喝水都会长肉”的类型，这样的体质只有付出特别多的运动量和保持很少的脂肪摄取量才能在自己的不懈努力之下瘦下去。

　　可是，令人懊恼的是，虽然是瘦下去了，但是反弹的力度和效果更是令人惊讶，只要把持不住自己的嘴巴，或者是稍微的懒散一点，就又会回到解放前的状态，快速的臃肿起来。像这样的拉锯战，我想任谁都是耗不起的，不但使身体上得折磨更是心灵上得打击，很容易就自暴自弃，但是我告诉你，只有懒女人没有丑女人，相信我在你自己的双手之下你也可以变得美丽起来。

　　首先，注意自己的体态。
　　就算是胖胖的女孩，只要是胖的匀称就可以使体态优美，多余的赘肉是不能有的，有的体质就是怎么减都不会有太大成效的，这样的话我们可以学习使得体态匀称和谐，我们可以选择练习瑜伽，修身的同时可以养性，良好的心态也是美丽的一方面。

　　其次，注意自己的穿着。
　　自己可以不穿任何名牌的衣服，但是要学会寻找并且学会搭配适合自己的衣服的款式，颜色，饰品，鞋子甚至是袜子等。胖胖的女孩可以是看上去很乖巧的，也可以看上去酷酷的，这些都是需要你抛开所谓的不自信，昂首挺胸的去挑选自己合适的衣服，然后自信的站在大家面前。注意如果想要自己看起来修长一些可以选择深颜色的衣服。
再者，就是打理好自己的皮肤。

　　想想如果身材不是很傲人的自己长着满脸的青春痘或者痤疮等，那么离大妈级别就不远了，这样的孩子不但别人看了不舒服自己的心情也不会好到哪里去，心情是严重的影响肤质的，这样恶性循环下去，我想不会有什么好的成效的。

　　就这样慢慢的蜕变，就算是胖妞丑小鸭也会变成美丽的白天鹅，胖妞也会无敌于纤细苗条的女孩们！