番茄
        番茄的膳食纤维在肠内可以吸收多余的脂肪，将脂肪和食物残渣一起排泄出来，有促进排便的作用。而她含有的茄红素、食物纤维及果胶成分，可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动，同时有瘦脸功效。

　　黑咖啡
        黑咖啡是最好的减肥饮品之一，但是一定要在没有添加任何糖分的情况下。黑咖啡具有排水利尿、加速消耗身休热量的作用，因此能快速消除脸部浮肿，对眼部浮肿效果尤佳。吃完早饭后，喝一杯纯黑咖啡，约30分钟到1小时后，就能看到脸部浮肿消失。
 

　　豆苗
        豆苗不仅含有各种营养，其所含的钾元素还有利于消除水肿。另外，食用豆苗还能加强咀嚼效果，能有效促进口腔活动，是非常有效、营养丰富的瘦脸食品之一。当然，选择绿色的豆苗瘦脸更有效哦!
 

　　柠檬
        饮用柠檬水瘦脸是小脸明星宋慧乔的独门秘笈。柠檬能够软化并清洁皮肤，同时还能增加脸部弹性。早餐前喝一杯柠檬水有助促进消化、能帮助你排清体内多余的代谢物以及消除脸部的浮肿，是非常理想的瘦身、瘦脸食物。 以上的这些材料呢都是我们日常生活中常常吃到或者是用到的，即经济又实惠，而且对我们的帮助也是很大的。像西红市啊，不论是做菜啊烧汤啊都是特别好的材料，它呢不仅是绿色蔬菜，当然对我们减肥也是功不可没的。所以，多吃无妨。其实生活中很多东西都是对我们减肥对我们身体健康有帮助的，只是我们不善于去发现，去做罢了。

　　说实话瘦脸是一项比瘦身更难完成的任务，正是因为这样，有的MM甚至冒险去打什么瘦脸针啊，上手术台做美容手术之类的。其实这种消费高还存在一定的危险性，再说了以后容不容易反弹都不太清楚。像这些劳命伤财的事，建议MM还是不要去做的好，为了保证我们健康的前提条件下，我还是觉得从食物下手最安全最有效。大家一定不能错过哦。