5.胡桃粥
　　取胡桃5个取仁略捣，同粳米100克煮成粥，加红糖少许拌匀，早晚空腹食用。宋代《海上名方》中录：本粥通过补骨益肺健脾而使气血充盛，润燥生津，肌肤润泽，形体健美，乌须黑发。 故常食此粥不仅有润肤之功，且有排石之能，但大便溏薄者不宜。

　　6.酥蜜粥
　　将粳米50克同水煮粥，将熟时，加酥油20克，蜂蜜5克稍煮即可。早晚餐食。酥油是极好滋补品，以白羊酥为上乘。《本草纲目》记载;“益虚劳、润肌肤、泽脏腑、和血脉。”脏腑功能失调所致消瘦、皮肤枯槁乃津伤血虚之症，阴虚损必发劳热，热则更加耗津，津液去，则毛折皮枯。酥油配蜂蜜，即可润肤丰肌，还可适宜于消渴、阴虚发热等症。

　　没想到吧，只要每天变换着喝粥，就可以起到美容护肤的功效。除了可以美容，还可以补血、润燥、祛斑、养胃，真是功效多多啊。看来我们真不能小看喝粥，这也算是一门学问呢。今天虽然只说了这几种，但是如果你可以做到这几种变换着吃也不是件容易事呢。美容可是长久战，关键在于每天要坚持。日后我还会多对介绍有关的食谱，大家要常来学习哦。