三类食品让你美白一生一世(2)--常识网,常识坊

　　三、保湿类美白食材
　　促进肌肤细胞的再生、滋润净化肌肤，对美白肤色有很好的功效。

　　代表食物：芦荟、玫瑰。

　　吃法：可以自己种植一颗芦荟，每次取一小截，去皮后把果肉切块，放进锅中煮一分钟后，把水和果肉一起倒出来，加点蜂蜜后饮用;玫瑰也可以平时泡水喝。

　　用法：取一片芦荟叶子中的一部分，去刺去皮，然后直接涂在脸上;或者可以将玫瑰泡水后的花水放凉，作为保湿水使用，也可以装入喷雾瓶中当作随身的保湿喷雾使用。

我相信每个爱美的女人都会把美白的功课做得很好，但是如何将美白长久地保持在我们的肌肤上是每个女人都关心的问题。其实我们平时只注重皮肤的外补和保养，却忽视了内调，上面介绍的三类食品在生活中都很常见，可是随手可得的东西，食用的方法也很简单易学，只要我们勤动手，多吃以上三类食品，既满足了食欲，又可以美白一生一世。
　　