每一位妈妈都希望孩子能好好吃饭，这样营养采购。为了让孩子不偏食、挑食，很多父母都会强迫孩子进食。但这样并不好，家长对孩子的饮食不可勉强，正确的方法应根据不同年龄的孩子对食物的兴趣，制定营养菜谱，使孩子了解不同食品，获得均衡营养。

1~3岁孩子的饮食特点：不喜欢吃“陌生”的食物
1~3岁的孩子特立独行，喜欢做自己喜欢的事，但喜欢模仿别人的动作。在进食方面，喜欢自己吃饭，用自己固定的碗和餐具，坐在固定的位子上。其中，两岁以下的幼儿对食物的花样变化兴趣不大，喜欢吃已经习惯了的食物，喜欢把菜和饭拌在一起吃，喜欢自己用手拿着吃，而对没吃过的食物会持怀疑的态度。

建议：
对于3岁以前的孩子，要注意培养良好的饮食习惯，为他们选择营养丰富易于消化的食物。饭菜的制作要细、碎、软，不宜吃不易消化的油炸食品。不要让他们长时间吃一类食物，而要逐步给予多种食物，引导他们乐于接触各种味道。

给这个时期的宝宝吃饭，家长们尤其要注意把握好食物应由少到多、由一种到多种、由软到硬、由细到粗的原则，逐步添加。定时进餐，零食不能代替正餐，不能想吃就吃，应该在两餐之间或餐后给予，以免影响食欲。