常识坊-常识网,生活小常识,生活小窍门,生活百科!
网站地图
问答网
生活
健康
性爱
语言
母婴
潮流
学习
问答
军事
减肥
十大
排行
常识之最
食材
药材
top
/
生活小常识
常识网
>
生活常识
>
生活小常识
>
肩周炎日常保健运动法 常做钟摆运动可有效缓解预防(2)
肩周炎日常保健运动法 常做钟摆运动可有效缓解预防(2)
2016-05-08 >>编辑:
常识坊整理
四、肩关节外展运动。患者可采取坐姿,肩膀放松,将受限关节的手臂放在桌上,手肘弯曲呈90度,再逐步将前臂往上抬,一直抬到受限角度后,停留约10秒,再慢慢放下来。注意,必须等前面3个运动结束后,再做这个运动。
常识坊小编提醒:肩周炎患者刚运动时,可能会有酸痛感。建议运动时动作要和缓,逐步增加角度和难度。朋友们,你也按照这几种方法做做吧,相信你的肩周炎会改善。
上一页
1
2
下一页
相关文章
肩周炎怎么办?怎么应对肩周炎
肩周炎治疗的方法
肩周炎与糖尿病,疾病之间的关联
太过贪凉肩周炎再度复活
久坐易患肩周炎怎么办
最新文章
生活中不可不看的急救小常识大全
最值得收藏的日常饮食小建议
不要傻傻买白色家具了.家具厂里20年退休老师傅透露.千
辞职家具人悄悄透露怎么看实木家具,原来实木家具水怎
十大既好吃又神奇的食物
西红柿不仅能炒菜 它还有美颜功效哦
近些年地震频发 掌握地震急救常识
晚上睡不着觉怎么办,晚上睡不着觉的调理方法.
精彩推荐
赴宴饮食吃大餐教你6招不吃坏身体
让你肌肤白里透红的7大补血圣品
原来成为睡美人如此简单
小小的毛巾为身体健康加油
晚上睡不着觉怎么办,晚上睡不着觉的调理方法.
生活小妙招大全
你会点菜吗?点菜也需要技巧哦!
饮食禁忌:不宜空腹吃用的食物和饮料
今日关注 /
today focus
生活中不可不看的急救小常识大
一、烫伤 1 用冷水局部降温 10 分钟··
生活中不可不看的急救小常识大
最值得收藏的日常饮食小建议
不要傻傻买白色家具了.家具厂
辞职家具人悄悄透露怎么看实木
十大既好吃又神奇的食物
西红柿不仅能炒菜 它还有美颜
近些年地震频发 掌握地震急救
热门排行榜
/ top
排行
健康
生活
人物
01
中国历史纪录片前十名排行榜
02
盘点十大好看的超能力电影排
03
盘点欧美十大说唱歌手排行榜
04
盘点印度十大美女明星排行榜
05
盘点欧美十大DJ歌手排名top1
06
中国十大音乐APP排行榜top10
07
十大飞行题材电视剧排行榜to
08
盘点英国十大美女明星排行榜
01
常食葡萄可有效预防癌症
02
上医院看病如何才能省事,医
03
在看病时你应该知道你有哪些
04
血型与疾病有关系?
05
午休15分钟 可助白领养心
06
自制“柿龙散”治好口腔溃疡
07
常用健康生活小常识100条
08
男女心理健康的几大标准
01
影响你健康的9种不良的生活
02
使用眼药膏要注意四个要点
03
吃胃药按顺序来
04
三种药不能和乳酶生一起吃,
05
维生素作用大全
06
实用生活小常识100条,生活常
07
指数型基金是什么?有哪些特
08
怎么才能在租房时省点钱?
01
欧美最漂亮性感丰满的60位模
02
日本女星极品最漂亮2019排行
03
日本最漂亮性感丰满的100位
04
细数中国拍摄裸戏一丝不挂并
05
日本最漂亮排行TOP10的写真
06
日本最漂亮性感,最美丽丰满
07
盘点十大情色性感女神(组图
08
盘点韩国十大美女主播排名to
问答1000
特别关注 /
special
京东
喜洲镇 “五朵金花”的故乡
治疗咳嗽最有效的偏办法
吃西餐的十大基本礼仪,西餐礼
信息高速公路
盘点日本最漂亮的女星排行榜to
激光
吃胃药按顺序来
药材·食材 /
hot
山姜
午香草
五爪龙
列当
龟甲
青皮
芝麻酱
秋刀鱼
黄鳝
马兰头
鲈鱼
西番莲