四、挺胸运动：

        挺胸运动很简单，其要领就在一个挺字，不管在任何场合任何时间，这一招都可以进行，比如上班的时或用餐时，时不时花两三分钟以腰为力气源点，将胸部挺起，这样能有效增进胸部肌肤紧实度，确保胸肌保持弹性，身形更见玲珑。

　    五、胸前合掌：

        双手向胸前合掌，集中精神，然后微微用力以向乳房方向先推压乳房的内外两侧边缘，后推压乳房的上下边缘，重复推压5次左右，每天做2、3次就行。

　　六、交叉张臂：

        左手抓住右手手臂，然后用力向外推直到左手伸直，持续数秒后放松，接着右手抓住左手手臂，以相同的动作运动双臂，每天重复此动作5分钟左右，能令乳房坚挺有力。

　　七、呼吸动作：

        双腿微屈以坐椅子的姿势支撑身体，以双手按着膝盖内侧，然后慢慢吸气，再慢慢把气呼出，呼出时将膝盖向外拉开5至10秒，呼吸动作以内外气想结合健胸美乳。

        以往平坦的胸部是我们的一大遗憾，更是自卑点，若一旦被击中，就会触动我们的神经，让我们变得很敏感。不过现在我们不用再为这些事情而担心了，在别人的眼中，我们是一个身材完美，拥有丰满的酥胸的一大性感尤物，并散发着诱惑的气息。但这一切都需要我们从现在开始努力做好丰胸的护理，才能收获的结果，不过，我们离这些东西已经不远了。