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威胁白领十大饮食杀手
◆不吃早餐 危害：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易显老。 国外某大学最近一次在接受研究的7000个男女对象中，发现习惯不吃早餐的人死亡率高达40%。而另一所大学在一次对80-90岁老年人的研究中发现，...
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“吃醋”不当会致过敏
对易晕车、晕船者，在乘车、船前先喝上一杯加老陈醋的温开水，会使你舒心良久，可防晕车、船。 醋是以粮食、糖、酒等原料经醋酸菌发酵酿制而成的。其中乙酸（化学式为：CH3COOH）含量约为3%-5%，是我们生活中不可缺...
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“看天吃饭”有益健康
传统中医十分重视天气、气候与人体健康的关系。《黄帝内经》告诉我们：凡是干燥的天气，容易伤肾脏；偏热偏寒的天气容易伤心肺；多风和大风天气容易伤肝脏；寒湿或湿热天气则易伤脾胃。同时，中医又认为调节生活规...
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痔疮患者忌食壮阳水果
合理的饮食调理,对防止痔疮的发生尤为重要。 ◆对痔疮有预防作用的食物主要有：紫菜、红小豆、芝麻、槐花、黑芝麻、胡桃肉、竹笋、蜂蜜等。 紫菜：含有丰富的胡萝卜素、维生素、钙、钾、铁，能促进肠胃运动。 红小...
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吃得过饱引发的五大病症
当你饿到极点，又突然得到美食后，有没有狂吃狂饮，无论从量方面还是从食物种类方面，其消耗食物速度十分惊人，但是在你觉得吃饱后，松口气，有没有感觉到腹胀痛。其实，腹胀痛就是一种因为胀气引起的腹痛，原因一...
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晚餐吃姜有害健康！
不少人有疑问：平常晚餐的菜肴中有不少是用姜炒的，是否对身体有害，毒害有多深?带着众人的问题，我们向专家请教：这胜过人参的姜，是否一到晚上就真会变成致命的砒霜？ 食补选时，顺应天时 一天之中有阴阳之分，从...
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饮料营养各有千秋
对市场常见的饮料产品健康专家认为，经过国家认定的功能饮料对人体具有良好的保健作用，以纯天然植物为原料的茶饮料、果饮料也有很高的营养价值。常见的几类饮料的营养价值如下：瓶装水饮料：以补充人体水分为主要...
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必须停止的6大错误晚餐
你以一份健康的早餐开始一天，中午吃一份美味低热量的沙拉，晚餐的时候，你觉得累了、饿了，马上开始吃大餐。但是一定要记得，晚餐重要，却切记不要犯错哦！ 1、忌吃吃太多 不少MM忙碌了一天，会选择给自己一顿丰盛...
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瘦子也能吃出来---水果健康能瘦身
三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月伴侣没一首热传的打油诗，看似在拿胖子打趣，可实际却道出了胖子的淡淡忧伤。 这还只是七月的前奏，夏季还很漫长，你的体重变化了吗?如果说节食是种痛苦，那么运动也让人...
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强直性脊柱炎 一个不死的癌症
说到强直性脊柱炎可能大家会觉得有点陌生，它是一种骨科疾病，会对患者身体造成巨大伤害，随着病情的发展，疼痛逐渐加剧，可能会出现生活不能自理的情况，被称为不死的癌症，听到这是不是觉得很可怕，但有人会说了，周杰伦不是也有强直性脊柱炎，他不是还在好好的工作生...
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爱熬夜的朋友千万别小看了午睡
晚上太晚睡，早上太崩溃，因此很多人已经养成了天塌下来都要午睡的习惯。于是，我躺、我靠、我趴，坚决午睡主义！ 一、 午睡，谁不午睡谁吃亏 千万不要小觑午睡，午睡运动这件小事已经被德国写入法律，由政府强制实...
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六种“最锻炼身体”的运动
第一：最好的抗衰老运动：跑步。 抗衰老的健身方法首推跑步，试验证明，只要持之以恒坚持健身跑，就可以调动体内抗氧化酶的积极性，从而收到抗衰老的作用。 第二：最好的减肥运动：滑雪、游泳。 以手脚并用的效果最好，如滑雪、游泳等。如果你正当壮年，也可以选择拳击...
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如果解决晚上无法入睡！
1.音乐调节睡眠 睡觉前用音响放些轻音乐或者一些轻松的纯音乐来舒缓大脑，减轻人因为工作、生活而带来的种种压力，将紧张、疲惫的心情放松到自然状态，但放音乐的时候注意把音量调到不影响睡眠的分贝（当音量在20-40分贝的时候基本处于安静状态，对正常的睡眠无影响）。...
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睡觉流口水的原因及解决办法
一、睡觉流口水是怎么回事 流口水多为脾胃虚弱 即俗称脾胃虚弱。脾虚运化失常，五脏六腑和四肢百骸就得不到濡养，肌肉弹力不足，容易松弛，因此睡着后，会张开口，形成口水外流。这种情况多因饮食失调，劳逸失度，久病体虚所引起脾胃运动功能减弱、脾胃湿热或胃里存食下...
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