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  早餐的两宜和两不宜

  人在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物，到早晨才渐渐进入休息状态。早餐一旦吃太早，势必会干扰胃肠的休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态，扰乱肠胃...

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  盘点五大吃零食的坏习惯

  近十年来，中国儿童青少年零食消费呈总体上升趋势。2007年中国疾病预防控制中心营养食品所开展中国居民零食专项调研显示，60%以上3至17岁儿童青少年每天都吃零食。最近发布的《中国儿童青少年零食消费指南》将零食...

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  白领丽人的饮食宝典

  健脑饮食 首先，应多食含氨基酸的鱼、奶、蛋等食物；其次，多食些富含维生素c的食物，如水果、蔬菜和豆类等；再次，适当补充含磷脂的食物如蛋黄、肉、鱼、白菜、大豆和胡萝卜等，一般认为每天补充10克以上的磷脂，...

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  日常生活中预防耳聋方法

  耳聋影响语言的发展，也影响智力、心理和精神方面的发展，它带来的障碍既有生理的，又有社会性的。所以在日常生活中大家应该注意一些方面，以免耳聋的发生。 日常生活中预防耳聋的方法 1、合理饮食少食过甜、过咸的...

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  警惕！这些食物不适合晚上吃

  俗话说晚上吃姜赛砒霜，那不知道还有什么东西不是和晚上吃呢？补肾的食物有哪些呀？ 可乐、茶水、咖啡中含有较多咖啡因，会使神经兴奋而难以入睡。 人体排钙高峰一般在饭后4至5小时，而晚餐食物中含钙过多，或者吃...

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  9种最难消化的食物应该怎么吃？

  油炸食品、巧克力、冰激凌、奶油土豆泥这些广受大众喜爱的美味，其实并不适合每个人。如果你平时肠胃就比较脆弱，那么，来看看9种最难消化的食物应该怎么吃。 01 像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂...

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  长期不吃粗粮性无能

  常言道食不厌精，烩不厌细，但这并不科学。随着生活水平的提高，食品加工工艺不断进步，人们吃得越来越精细。例如，做馒头要用精面粉，做面条要超白的。然而营养专家认为，长期不吃粗粮可影响男性的性能力。 进食过...

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  口水也是中药 对人体有8大好处

  老中医说：口水也是中药，对人体有8大养生功效。口水，我们并不陌生，但您知道吗?口水有8大神奇的保健养生功效，不能随意浪费、弃失，要善于促进口水的分泌，以达到健身强体、养生长寿的目的。 现代科学研究证实，...

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  多则解酒验方,保证让你不再醉

  1.菱角250克，连壳捣碎，加白糖60克，水煎后滤汁一次服用。 2.竹茹10～15克，水煎服，治饮酒后头痛、呕吐等症。 3.高良姜10～15克，水煎服，治饮酒太过、身寒呕逆。 4.肉豆蔻10～12克，水煎服，治醉酒后脘腹饱胀、...

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  5种食物养胃又固肾

  食欲不佳，消化不良，肠胃不适这些现代人的常见问题，其实都和胃寒肾虚有关。 对胃寒的人来说，最好遵从下面的原则。首先多吃熟食。不少青菜都属凉性，最好吃熟的。其次寒性食物应少吃。冷饮不宜多喝。寒性较大的水果，如西瓜、柚子等，也别吃太多。从冰箱里...

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  初春时男人如何面对口臭尴尬

  一、食源性 一般而论，口臭程度随进食品种而异，与进食数量成正比，与进食时间成反比。首先是蒜葱类，蒜头、蒜叶、蒜苗、韭菜、大葱、洋葱头等。其次是臭字号食品，臭冬瓜、臭乳腐等。还有咸鱼、咸蟹、虾酱、蟹糊等...

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  吃中药忌口原因有哪些

  实践证明，忌口是有一定道理的。因为我们平时食用的形形色色的食物具有各自的性能，对疾病的发生、发展和药物的治疗作用均会产生一定影响。 1、在服药时不宜同吃某些食物，以免降低疗效或加重病情。服用清内热的中...

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  欲得长生 肠中常清

  古代养生家对保持大便通畅，以求延年益寿颇为重视。汉代王充在《论衡》中就指出：欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓。道学文化也有一门保健功法，称之为倒仓法，就是讲究每日通大便，或多通大便，以求长寿。...

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  春季多吃“6个最合适”

  中医讲春天是肝气最足、肝火最旺的时候，也是陈旧疾病最容易复发的时候。因为春天的开始给我们的身体注入了阳气，人的机体有一个本能，就是一旦有了动力，它就会冲击我们的病灶，并将病邪赶出体外，而这种力量就从...

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