作为世界顶级癌症专家之一，美国医生戴维·阿格斯（David Agus）非常自信地认为，他能指导现代人活得更健康、更长久。他的病人中有技术界的亿万富豪，有好莱坞超级明星，他帮助史蒂夫·乔布斯多活了7年，他还有一个朴实的计划——让大家都能健康地活到老。这位全球最著名的癌症医师想告诉所有人，他最擅长的并不是治疗癌症。
一、戴维·阿格斯
外表非常清爽干练。我们在他位于贝弗利山的办公室里见面，他穿着灰色长裤、黑毛衣、白衬衫——这是他最爱的行头，也是他之前的一个病人、已故的史蒂夫·乔布斯给他的衣着建议。阿格斯跟乔布斯很像——既拥有让人敬佩的专业知识，还拥有无与伦比的商业头脑。

阿格斯曾说“人们经常听到各种战胜癌症的感人故事，我也爱听，但这些故事对癌症治疗没有任何实质影响。如果你被诊断出患了肺癌、肠癌，或乳腺癌，你的寿命不会比50 年前患上这类病的人长太多。”他停顿了一下，总结道：“事实就是这样严峻，所以，我们必须预防癌症。”简单地讲，阿格斯的学说就是关于如何预防癌症的。在他的新书《长寿的简短指南》（A Short Guide to a Long Life ）中，阿格斯列出了65 条想要更健康就应该遵循的原则。它们的目的是让心脏病、肾病、糖尿病和痴呆症等疾病迟点儿来，最好不要来。

49岁阿格斯的生活习惯：
1、喝咖啡。

2、笑容满面。

3、他穿着舒适的鞋子。

4、左手腕上的一个电子手镯，监测着他的各项运动量。

5、整个人看上去干净清爽。

6、阿格斯有一个幸福的家庭和两个10 多岁的孩子。

7、约13 岁的儿子打网球。

8、遛狗。

9、傍晚，在晚饭时喝一杯红酒。

10、每周他至少要吃3次冷水鱼。

11、每晚睡觉前，他要服他汀和的阿司匹林。

阿格斯的办公室里有一张很特别的跑步机办公桌，每天他都要花数小时在这台办公桌前一边慢走，一边处理文件。他认为，坐着不动跟吸烟的害处同样大。他说：“随着科技发展和人体基因的改变，现代人完全能轻松地活到八九十岁。”

阿格斯唯一没能做到的长寿原则是——每日规律作息。他坚信，固定的作息能让人更健康，可他自己的生物钟却常常变来变去。前不久，他刚参加完瑞士达沃斯世界经济论坛回到美国。而我们会面这天，除了要接受我们的采访，阿格斯还要赶着参与录制美国收视率最高的清晨节目，凌晨 3 点前就起床了。谈到自己的作息，阿格斯叹道：“如果牺牲自己的一点休息时间就可以给数百万观众讲讲科学的养生之道，我很乐意。”

自从 2012 年阿格斯出版第一本书《疾病的终结》（The End of Illness）以来，这位美国医生俨然成了一个流行明星，时刻被媒体关注。但实际上，阿格斯是一位严谨的科学家，身为南加州大学的医学教授，正是他所在的医学团队发现了维C可以促进癌细胞生长的惊人事实。

阿格斯与他人合作成立了两个医学技术公司。此外，他每周要抽出两天半的时间为病人看病。阿格斯的病人里，从明星大腕到商政巨头，重量级的人物数不胜数。现年90 岁的亿万富翁、媒体巨头萨默·雷德斯通（Sumner Redstone）曾得了前列腺癌，在阿格斯的帮助下“奇迹康复”，因而对阿格斯盛赞有加。雷德斯通说：“阿格斯的思维不落窠臼。接受他的治疗之后，我觉得自己的身体比 20 岁时还好。”

当然还有史蒂芬·乔布斯。阿格斯完成第一本书后，乔布斯亲自带着书去找出版商，坚持把阿格斯原定的书名《健康是什么》改成《疾病的终结》，足见这位技术狂人对阿格斯的肯定与推崇。乔布斯认为，你不能把一本书名带着“健康”二字的书当礼物送人，这意味着对方的健康状况不好。后来，《疾病的终结》真的成为了被最多人买来当礼物送人的一本书，阿格斯说：“乔布斯的确很懂营销。”

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一、戴维·阿格斯的长寿习惯