生活中，你是否经常感觉或听到周围的人说颈椎不适，甚至患上颈椎病呢?而数据也显示，颈椎病患者逐年明显上升，并且趋向年轻化，年轻白领人群为主。那么下面专家将告诉你，如何预防颈椎病?随着年龄增长，椎间盘的水分会不断减少，蛋白含量也在下降。若往下压一压，就弹不起来了，这会影响颈椎的活动性。因此，引起颈椎病的罪魁祸首就是椎间盘。
一、导致颈椎病因素
1、简介
导致颈椎病的因素包括年龄、遗传、生活习惯、职业、外伤、解剖变异等。颈椎就像机器，用到一定时间，会发生老化，年龄是最主要原因，一般颈椎病多见于中老年人，以40—60岁人为多。

2、解释
很多人年纪轻轻，到医院检查，发现颈椎都是直的，还有些是向后弯。弧度一变化，血管就会发生扭曲，神经通路受到压迫，从而出现颈椎病的一系列表现。尤其是办公室白领，长时间保持一个姿势坐着，就容易诱发颈椎病。长期低头伏案工作的人，会计、电脑工作人员、教师等，都是高危人群。

二、颈椎保养有妙招
1、日常保健
（1）工作时，每半小时要起身，转转头颈，活动一会儿。

（2）空调不能对着脖子吹，可以在办公室准备一件带领的外套，注意颈肩部的保暖。

（3）注意睡觉姿势，以平躺最佳。

（4）侧卧或趴着睡，把胳膊压在头下，都会增加颈椎负担。

（5）枕头要窄一些，能搁在脖子下面，以一个拳头高度为佳。

（6）睡时，头轻微有些后仰，能保证颈椎的轻微弧度。

2、药物保健
（1）有疼痛的患者，宜使用芬必得、散利痛、扶他林。这类药一般是出现疼痛后服用，最好在饭后半小时吃，避免胃肠道刺激。

（2）伴有头晕症状的患者，可以用一些活血、扩张血管药，改善脑循环。

3、颈椎牵引
是一个很好的物理治疗方法。它能放松肌肉，解除肌肉痉挛，从而改善局部血液循环，消除局部水肿和炎症，减轻疼痛。像经常头昏、恶心、呕吐的患者，戴了颈托，效果就很好。可是若走路摇摇晃晃的神经根型患者，做颈椎牵引，则是越做越差。

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