研究人员告诫，值夜班会使身体“陷入混乱”，还可能会对人体健康造成长期损害。
一、熬夜的危害
1、简介
轮班工作会导致2型糖尿病，心脏病，以及癌症发病率变高。

2、熬夜带来的危害
专家说，熬夜工作所带来的破坏规模，速度，以及严重性令人震惊。人体有它自身的节奏和生物钟，在夜间调整，在白天活跃。这种功能对人体具有深远的影响，它调整人体的一切，上至荷尔蒙和体温，下到运动能力，情绪，和大脑功能。这项发表在国家科学院院刊上的研究，追踪了22名身体由正常工作模式调整为夜间工作模式的工人。血液测试结果显示，通常百分之6的基因-这种指令包含于DNA中-具有精确同步性，它们在每天具体时间的活跃性是差不多的一旦这些试验者在夜间进行工作的话，这种基因微调就会丧失。

二、研究表明
1、只在一天中不适当的时间有一点点的睡眠的轮班制工作者，其二型糖尿病以及肥胖的发病风险可能会增加。其他研究显示，夜间工作者更易爆发心脏病。Dijk教授补充说到：“我们当然了解轮班制工作和飞行时差反应对人体健康的是有消极影响的。这种消极影响会在轮班制工作几年后开始显现，我们相信基因表现出节奏模式的变化很可能对身体健康有长期影响。Hugh Piggins教授，曼彻斯特大学的生物钟研究者，告诉BBC;“研究表明基因节奏模式变化的急性影响也很严重。”

2、令人惊讶的是(轮班工作，飞行时差反应)对身体如此细微的影响会被如此快速的察觉，这可能是因为它的破坏性比预期的更大。他警示说，这只是项短期研究，所以任何持续性的改变都是不确定的，不过“你可以想象，这会造成许多与健康相关的问题。”

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