假如你在坐车的过程中遇到了烦心的事，专家建议你利用以下九个方法，让自己的压力消弥于无形中：

　　1、听自己的声音—默默地唱歌给自己听
 

　　2、考虑一下工作前或结束后的活动
 

　　3、工作—在一台笔记本上，写、读
 

　　4、情绪控制—赞美有魅力的人等
 

　　5、心理/医疗帮助—咨询
 

　　6、外来声音的应对—听音乐
 

　　7、嘴上的满足—嚼口香糖，打电话
 

　　8、物质利用—在乘客少的地方喝口闷酒或到吸烟室吸支烟
 

　　9、祷告、冥想等

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