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防晒的饮食有哪些(2)

2016-11-22 >>编辑:常识坊整理

防晒的饮食有哪些


  4、深色食物
  酱油、浓茶、可乐、咖啡和巧克力等深色食物和饮料容易给心脏带来压力,使黑色素难以排出,造成色素沉着。因此,应尽量少饮少食。

  5、含黄色素的食物
  红萝卜、木瓜、芒果等蕴含丰富的β-胡萝卜素的食物本身的黄色素含量较高,吃多了也比较容易产生色素沉着。不过,这些食物本身都有特殊的营养成分,不能因噎废食,只要不过度食用或是出门前不要吃就行了。

  6、刺激性食物
  太咸或太辣的刺激性食物,各种诱人的冷饮及冰淇淋,色素含量较高,刺激皮肤,也会造成肌肤的色素沉着。

 

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