当前位置： > 减肥常识 > 减肥常识 >

• 

  十个最佳减肥时间吃甜食不发胖

  1.体育运动前吃甜食可补充所需能量 运动需要消耗大量体力、能量，而运动前又不宜饱餐，这时适当吃些甜品，可以迅速提供身体所需的能量。 2.疲劳饥饿时吃甜食 疲劳饥饿时吃甜食迅速补充体力体力过量消耗会造成体内能...

  【浏览全文】

• 

  巧吃花生,减肥不用愁

  花生减肥原理： 优质的花生和花生油中含有叶酸的营养素和大量的单不饱和脂肪酸，能够加速热量散发，燃烧有害胆固醇。同时，花生中也含有多种有利身心健康的纤维素来清除肠，有益排毒，有减肥的功效，对于减肥的MM...

  【浏览全文】

• 

  减肥最快的三大水果,吃什么水果可最快减肥？

  减肥最快的三大水果,吃什么水果可最快减肥？ 一.苹果 1.原理： 苹果自身含有大量的食物纤维，不仅可以帮助消除宿便，而且本身含有丰富的钾质还利尿，能让体内残留的废物连同尿液一起排到体外，对皮肤还很有好处。 2.苹果减肥法： 苹果减肥法是连续3天只吃苹果和喝纯净水...

  【浏览全文】

• 

  六大另类的减肥瘦身方法

  夏天的脚步正在一步步的逼近我们，要想在夏日可以一展自己的好身材，那么春季减肥就是我们最好的时机了。相信大家对于一些减肥药和减肥瘦身方法已经知道的很多了，今天我们就为大家介绍一些另类的减肥瘦身方法。 一...

  【浏览全文】

• 

  这样喝茶帮您赶跑肥胖,喝茶减肥

  肥胖在现代社会已经成为女性美丽的杀手，人类的许多疾病就是源于此。肥胖不仅能够增加心血管疾病的危险，还可以影响消化系统的功能，影响内分泌系统的功能甚至还会增加癌症的发病几率。摆脱肥胖已经成为许多人的梦...

  【浏览全文】

• 

  夏季喝茶减肥必不可少的五款茶饮

  炎热的夏季，身体堆积的大量脂肪，会让我们的形象受到很大的影响，有什么方法可以让我们清凉减肥呢？最好的方法就是喝茶减肥。我们都知道，茶叶中有很丰富的维生素B1，而它恰好又可以将脂肪充分燃烧并转化为热能，...

  【浏览全文】

• 

  减肥误区,错误的减肥方法大全

  奔波在减肥的征途上的肥胖患者多多少少都尝试过失败，即便自己是付出了许多的努力，然而收获却与付出是不对等的，我们只能眼睁睁看着失望的自己，剩下的就是失落的心态。在减肥历程上，实在存在太多的减肥误区，总...

  【浏览全文】

• 

  胖妞们必须知道的减肥瘦身食物

  请注意，各位胖妞请注意，快到这里来集合，我们有重大消息。通过五种食物可以帮助你变苗条，你想过吗?如果你是一位十足的胖妞，那就请听好了...

  【浏览全文】

• 

  适合减肥瘦身的日常运动

  通过正确的运动方法来达到减肥瘦身的目的，既不用感受打针吃药的痛苦，还不用破费金钱，而且这样的办法老少适宜，只要每天坚持适量运动就可以。通过运动减肥还可以有效帮助我们增强抵抗力，具备不易生病的体质。 爬...

  【浏览全文】

• 

  减肥就找瑜伽帮助您

  很多朋友现在都习惯练习瑜伽，只要有空就会去健身中心，通过瑜伽锻炼来调整呼吸，促进血液循环，但是你知道吗，瑜伽也是一项可以帮助我们减肥瘦身的运动呢。别看它动作缓慢，就在原地完成各种动作，它可是一项十分...

  【浏览全文】

• 

  减肥：跑步只要正确便足够了

  身体上多余的脂肪对于我们来说是累赘，对我们造成许多的不便，同时也影响了我们的体态，甚至健康。所以在这个关键的时候，我们就要减肥了。说到减肥，想必大多数人都会马上联想到跑步了，在我们的记忆中，跑步减肥...

  【浏览全文】

• 

  规律进食 有效减肥

  很多稍有肥肉的女孩子就叫嚷着要减肥，S型的身材是每个女孩子追求的目标，然而，减肥的方法有很多种，真正有效的不多，很多人用偏方减肥反而起到了反效果，甚至被推入医院，其实，减肥最有效的办法就是控制饮食，当...

  【浏览全文】

• 

  有减肥的冲动就喝水吧

  肥胖的体型让我们感到尴尬，而别人对自己不堪入目的身材又指指点点的，让我们感到很自卑。唯有减肥我们才能摆脱这一切，让别人对自己刮目相看。但我们不能只把减肥挂在嘴边，只说不做，不过现在我们有一个很不错的...

  【浏览全文】

• 

  生理期减肥让你事半功倍

  所谓的生理期减肥，就是运用生理周期将瘦身分成四期。经期各个不同阶段，减肥效果有所不同。经期减肥期间，如果饿了，推荐一些食物给你吃。 经期来的1~7天(瘦身福利期) 这段时间的新陈代谢率较好，由于动情素进入黄体期，分泌黄体素，造成水份滞留，因此出现...

  【浏览全文】