将身体浸浴在舒适的水中冥想，这恐怕是很多人爱上洗澡的原因吧？洗澡可以让你的身心得到完全地放松，消除疲惫，而且对于美容护肤来说也有着很不错的效果呢。接下来我们将从四个境界层次来对洗澡进行深层解读。

　　一、洗得干净
　　洗澡的最初目的自然就是去除身体上的污垢，因此把身体弄干净也是洗澡最原始的初衷，每个人都在做，每个人都能做到。但还是有些你忽略的细节在影响着你身体的健康。

　　1、频率
　　洗澡虽然有一定的美容护肤功效，但千万不要以为天天洗澡就是给身体最大的滋润了，恰恰相反，春季里洗澡频率过高，反而会洗去皮肤表面的油脂，使皮肤更加干燥，不利于春季护肤，因此每周洗澡2-3次为宜。

　　2、温度
　　虽然现在的气温已经相比冬季有了明显的回升，但毕竟还是春寒料峭，因此，很多人仍是喜欢用热水烫皮肤，感觉会洗得很彻底。从现在开始，改掉这个坏习惯吧，过热的水温很轻易使皮肤受到伤害，并加重心脏的负担。淋浴的温度在24-29度为宜，浸浴应控制在35~40度。