4、饮食排毒法
　　合理饮食在美容护肤方面的作用已经越来越得到人们的认可。实在，从吃的东西开始，是最简单也最轻易做的——只要你有一定的自制能力。最好的排毒饮食应该是以七分蔬果、两分主食、一分肉食，其中主食最好以粗粮为主，假如可以，每周选择两天完全素食，记住，不要节食减肥——那样会使你的身体代谢功能和排毒能力下降，会导致现多毒素的滞留。

　　5、不要再熬夜
　　想要获得最完美的美容护肤效果，从现在开始，不要再熬夜了！实在不仅仅是黑眼圈，长痘、出油、色斑，皮肤弹性下降，这些都跟经常熬夜、睡眠不足有直接的联系。熬夜晚睡会让你的身体代谢减慢，内分泌失调，导致各种肌肤题目出现。而优质的睡眠能促进体内净化进程，同时优质的睡眠可以加速肝脏造血，补气养血，全面强健身体器官的各种性能，让身体循环代谢加速，毒素自然无法停留体内。因此，周末也不要熬夜狂欢，在11点前上床睡觉，为一天的排毒行动画上完美的句点。

　　排毒，其实不需要多么复杂的工作，只要大家能够坚持以上的五个方法，那么体内毒素根本就没有存在的空间哦。由此带来的直接影响就是美容护肤的效果会越来越好！