食疗美容护肤法(2)--常识网,常识坊

　　在秋冬护肤进补中，百适用于美容的吃法很多，煮、煎、蒸、炒、烩、酿、煨、蜜汁均可。最佳吃法为：

　　（1）蜜饯百合：
　　干百合100克，蜂蜜150克。将干百合洗净，放进大搪瓷碗内，加进蜂蜜，置沸水上笼蒸3小时，趁热调均匀。晾凉后，装进瓶中备用。早晚各1汤匙。可养颜润肤减皱纹。

　　（2）百合粥：
　　百合30克，粳米100克，冰糖适量。将百适用净水洗净泡软。粳米淘净，与百合一起加水煮粥。粥成时加进冰糖，溶化后稍煮片刻即可。早晚分食。

　　（3）百合莲子汤：
　　取百合、莲子等量，加水适量用小火煮烂，加进白糖少许即成。

　　食疗美容方法三：枸杞子
　　中医养生专家认为，枸杞子味甘，性平。为群众喜爱的益寿美容佳品。现代药理研究发现，枸杞子含有蛋白质、脂肪、糖、维生素和矿物质等营养素。秋冬久服枸杞子，可使人面色红润，须发黑亮，抗朽迈。枸杞子泡酒，用于美容效果较好。其制法为：取宁夏枸杞子250克，放进小口瓶内，加白酒500毫升，密封瓶口，天天振摇一次，7天后开始饮用。边饮边添白酒。天天晚餐或临睡前随量饮用。不会饮酒者，可用葡萄酒浸泡，有护肤的功效。

　　女人美丽的容颜是可以吃出来的，如果说你也想让自己的面色红润有光泽，让肌肤看起来更有弹性的话，这个时候在美容护肤的时候一定要重视食疗美容，这是一种很不错的美容良方。

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