吃柚子的好处
简介：
柚子果肉性寒，味道甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的功效。一般人都可以食用，患胃病、消化不良者，慢性支气管炎、咳嗽、痰多气喘者，心脑肾病患者尤其适合吃柚子。

1、降低癌症罹患率
吃柚子还可以养颜美容、防止老化、预防心血管疾病、降低癌症罹患率。

2、抗老化圣品
柚子含有丰富的天然水果纤为与维他命C，是女性朋友瘦身、养颜、保持肌肤柔嫩之抗老化圣品。

3、强免疫力
吃柚子有利于平日养生润肺，增强免疫力。

4、维持身体代谢循环
饭后吃柚子有助于消化、通便，维持身体代谢循环之效。

5、丰富的维生素P
柚子中含丰富的维生素P，具有清除血液中胆固醇的作用，多吃可预防狭心症、心脏病的发生。

6、解酒排毒
柚子这种水果中含有丰富的果酸，这种物质可以加快人体内酒精的分解与代谢，平时人们喝酒及时吃一些柚子，就能加快身体内酒精的排出，能起到排毒解酒的重要作用。

7、降低血糖
这种水果中还含有一种类似于胰岛素的天然成分，人体吸收这种成分以后能让过高的血糖降下来，特别是那些高血糖和糖尿病人群食用以后，能让血糖尽快恢复正常，对维持人体健康有很大的好处。

8、调节情绪
柚子这种水果中还含有一些芳香类物质和挥发油，它们能调节情绪，缓解抑郁焦虑以及烦躁等不良症状。它特别适合那些工作压力大，生活节奏紧张的人群食用，能有效减少负面情绪的出现。

9、理气化痰
柚子不但营养价值高，而且还具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结。

10、防止肠癌和胃癌的发生
柚子是天然的保健食物，富含维生素、胰岛素等，其中维C，更是苹果，梨等水果的3到5倍。由于柚子含有大量维生素C和钙元素，有助于防止肠癌和胃癌的发生。
 
11、含有生理活性物质皮甙
由于柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，对脑血管疾病有较好的预防作用。中老年人如果患有脑血管疾病，常吃柚子有助于预防脑中风的发生。柚子含有丰富的钾元素，所以还是脑血管疾病患者、肾脏疾病患者的理想食疗水果。

12、含萜类化合物
柚子中的萜类化合物具有使人的中枢神经镇静、减轻应激、消除疲劳的作用。

13、含类似胰岛素
鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，是糖尿病患者的理想食品。

14、含有的维生素P和类黄酮
柚子含有的维生素P和类黄酮有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用，能加快受伤皮肤组织的恢复，促进伤口愈合，对败血病有良好疗效。

15、热量极低
柚子所含的热量极低，纤维含量很高，容易产生饱腹感，还能清肠排毒，有很好的减肥功效。不少希望保持身材的美女，在这个季节，都喜欢利用吃柚子来减肥。

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