葱枣汤

　　材料：大红枣20g，葱白7根
 

　　做法：
 

　　1.将红枣洗净，用水泡5天，将葱白洗净备用。
 

　　2.将红枣放入锅内，加水适量，用大火煮沸，约20分钟。
 

　　3.再加葱白，继续用文火煎10分钟。服用时吃枣喝汤。
 

　　功效：红枣富含丰富的维生素和微量元素，甘甜温和、果肉饱满滑腻，具有补五脏、益脾养胃、养血安神的功效。对气血虚弱引起的多梦、失眠、精神恍惚有显著疗效。
 

　　安眠补养汤

　　主料：乌骨鸡500g、鸭肉500g
 

　　辅料：鸡血藤20g、仙鹤草20g、夜交藤20g、狗脊12g、菟丝子12g、桑寄生12g、女贞子12g、白术8g、合欢皮8g、生地黄8g、熟地黄8g、人参5g、续断8g、旱莲草12g