口腔溃疡在很大程度上与个人身体素质有关，因此要想完全避免其发生可能性不大，但如果尽量避免诱发因素，仍可降低发生率。

　　
具体措施是：

　　
1、注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。

2、保持心情舒畅，乐观开朗，避免事情和着急。

　




　
3、保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳医学教育网搜集整理。

　　
4、注意生活规律性和营养均衡性，养成一定排便习惯，防止便秘。

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