有效预防能够减少痛苦

         一、做好保养。洗完手、脸、脚和澡后要立即用毛巾擦干，并及时涂搽一些油脂较多的护肤品。
 

         二、经常活动。平时多做室外活动，经常磨擦手、脸，活动手足关节，促进血液循环。
 

         三、学会护肤。少用碱性太重的肥皂或药皂洗手、洗足、洗脸或洗澡，冷天还应适当减少洗手脚的次数。
 

         四、注意饮食。多吃富含维生素A的食物，还应适当多吃脂肪类、糖类食物，可使皮脂腺分泌量增加。
 

         五、大量饮水。每天至少保证饮2升水，保持体内足够水分。
 

         六、清洁皮肤。每天用温水清洁手足部2至3次，也可用热水泡澡，促进新陈代谢，有助血液循环。但一定要避免使用过热的水（以40℃左右为宜），不要过度揉搓，每周泡澡一般不超过2次，不必每次都用香皂或沐浴液。
 

        照顾好自己的肌肤，能让自己每天美一点，更不用害怕冬季引发的各种问题肌肤，为自己争取多一点，我们就不会再有所担忧了。冬季肌肤的保养不至于让肌肤随着季节的来临而进入沉睡状态，不会流失肌肤内的养分，不会让肌肤成为我们美丽的败笔，让自己有所遗憾，所以女人不仅要懂得保护自己，而且还要保护好自己的肌肤。