维生素D是怎么工作的？

　　● 提高肌体对钙、磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度；
 

　　● 促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全；
 

　　● 通过肠壁增加磷的吸收，并通过肾小管增加磷的再吸收；
 

　　● 防止氨基酸通过肾脏损失；
 

　　● 促进骨骼中的破骨细胞的活性，促进骨吸收，使旧骨质中的骨盐溶解而增加骨钙释放；
 

　　● 直接刺激骨骼中的成骨细胞，促进钙盐沉着。
 

　　维生素D如何促进钙的吸收

　　维生素D可以促进肠道对钙的吸收，因为小肠是钙吸收的主要场所；维生素D促进钙在肾脏里的重吸收，增加了血钙的含量，减少骨骼中钙的溶解导致的缺钙；促进骨的矿化，从而预防骨软化和骨质疏松；抑制甲状旁腺激素的释放，参与钙的调节。