● 避免热水浴︱避免进行桑拿浴、热水浴或室内日光浴，孕妈妈体温过高会影响胎儿发育。
● 严禁饮酒︱孕妇喝酒会通过胎盘将酒精的影响迅速传递给胎儿，令胎儿的发育和成长受到不良影响。酒精比其他物质更容易影响胎儿的脑细胞成长。孕妇饮酒，可导致胎儿出现智力和发育迟缓、行为问题以及面部和心脏缺陷等。
● 胸闷也不要喝碳酸饮料︱有些孕妇因孕吐而感觉胸闷时，喜欢喝点碳酸饮料让自己感觉舒服一些。但是碳酸饮料中的糖分含量很高，而且会阻碍体内对钙的吸收，所以还是要尽量避免喝碳酸饮料。
写怀孕日记
确认怀孕后开始写怀孕日记，将妈妈的想法、身体和感情上的变化、想说给腹中胎儿的话等一一记下。这不仅是一种胎教，也是留给宝宝的一份值得珍藏的礼物。
怀孕3个月9~12周
生活指导
● 需要钙和氟︱此时胎儿开始形成牙齿，孕妇需要大量补充有助牙齿发育的氟和钙。孕妇每天应摄入1000毫克左右的钙。喝牛奶补钙的效果很好，但是孕吐严重时往往喝不下牛奶，此时也可以喝一些加入强化钙的橙汁。
孕晚期由于临近预产期，所以孕妈咪饮··
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