一、鱼肝油什么时候吃最好--鱼肝油
简介：鱼肝油（也称“肝油”），是一种从鳕鱼等海洋鱼类肝脏中提取的油，通常为黄色到橙红色的透明油状液体，带有鱼腥味。狭义的鱼肝油指由海鱼类肝脏炼制的油脂，广义的鱼肝油还包括鲸、海豹等海兽的肝油。鱼肝油中主要是维生素A和D，常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。
 
二、鱼肝油什么时候吃最好：上午
建议上午：鱼肝油什么时候吃，一般建议是上午九点吃鱼肝油，下午三点吃乳钙，上午下午分别晒半小时到一小时太阳，不要在中午太阳最强烈的时候晒，这样有助于钙吸收。 鱼肝油含有维生素A和D，可以防治佝偻病、干眼症和夜盲症，颇受家长欢迎。但是由于应用不当，超量服用鱼肝油而引起维生素A中毒。
 
三、伏尔加河的图片
 

四、伏尔加河的其它相关知识
1、鱼肝油作用：
预防心血管疾病，改善内分泌功能等有着关键的作用、鱼肝油对防治佝偻病也有很大的作用、鱼肝油还可以帮助我们保护视力，预防夜盲、干眼症等眼病、增加机体的免疫力

2、食用持续时间：
鱼肝油是一种天然保健品，平时食用能补钙，也能预防夜盲症，但短期服用鱼肝油根本看不到保健效果，它需要长期坚持服用，但三周岁以下的婴幼儿，连续服用鱼肝油的时间不能超过三个月，成人则可以连续服用六个月，在持续服用一段时间以后应该停止服用，如果需要间隔一个月左右继续服用就可以。

目录

一、鱼肝油
二、鱼肝油什么时候吃最好
三、伏尔加河的图片
四、伏尔加河的知识