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岔气怎么办?怎么应对岔气?

岔气怎么办?

2019-08-24 >>编辑:常识坊整理

一、岔气的原因 1、 运动前准备活动做得不够; 2、 没有适当活动就突然进行重体力劳动(如搬抬提举重物用力不当); 3、 活动时不会利用深长呼吸,呼吸没有节奏,频率太快,深度不够,使呼吸肌连续过急地收缩,长时间得不到放松; 4、 活动前身体过劳、过弱,长期没有参加体力劳动或运动;天气寒冷,大量出汗,体内氯化钠含量过低。有些人甚至偶尔急转身,也可能引起岔气。其病理过程主要是胸壁呼吸肌痉挛:肋小头关节和肋横突关节

一、岔气的原因
1、运动前准备活动做得不够; 

2、没有适当活动就突然进行重体力劳动(如搬抬提举重物用力不当); 
岔气怎么办?怎么应对岔气?
3、活动时不会利用深长呼吸,呼吸没有节奏,频率太快,深度不够,使呼吸肌连续过急地收缩,长时间得不到放松; 

4、活动前身体过劳、过弱,长期没有参加体力劳动或运动;天气寒冷,大量出汗,体内氯化钠含量过低。有些人甚至偶尔急转身,也可能引起"岔气"。其病理过程主要是胸壁呼吸肌痉挛:肋小头关节和肋横突关节轻微移位,由于吸气时肋骨远端向前上举起,使痉挛的肋间肌受到牵引,遂引起疼痛加剧。 

二、岔气了怎么办
1、发生岔气时可以及时做深呼吸,然后憋气握拳由上到下捶打胸腔左右两侧,再缓缓做深长呼气;

2、或在深吸气后请别人握拳自上而下捶击胸背;
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3、或躺在床上垫子上反复滚动使疼痛慢慢消失;

4、或朝岔气的相反部位伸腰并敲打岔气部位很快就会缓解症状。

5、岔气后应该停下正在进行的活动,出现岔气的时候千万不要继续坚持、硬挺,可试着向上伸展疼痛一侧的胳膊,可能的话尽量将胳膊举过头顶,用另外那只手按摩、按压与疼痛部位最接近的局部表面,适当向前弯腰,这可以帮助隔肌放松。

三、岔气有什么症状
1、岔气属于内伤范畴,是指气血、脏腑、经络受伤所致,其临床表现以胸部闷胀作痛,痛无定处,疼痛面积较大,尤其是在深呼吸,咳嗽以及转侧活动时,因牵制胸部而痛或窜痛,并有呼吸急促,烦闷不安,胸背部牵引作痛,胸部会有针扎感觉或顶压感。
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2、一般外无红肿、压痛等客观体征。由于该病多发病于胸胁部,又称胸胁迸伤或胸胁内伤。

3、"岔气"时,呼吸肌痉挛,刺激呼吸肌里的感受器,而产生疼痛。人体最主要的呼吸肌是肋间肌和膈肌,当肋间肌痉挛时,胸部两侧就会发痛。当膈肌痉挛时,疼痛就会发生在左右肋下。

目录

一、岔气的原因
二、岔气了怎么办
三、岔气有什么症状

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